Jahe adalah salah satu bumbu dapur yang memiliki banyak manfaat.

Jahe mengandung shogaols yang ampuh dalam memerangi virus penyebab flu.

Seseorang dapat minum teh jahe atau wedang jahe dua kali sehari untuk melawan pilek dan meredakan flu.

5. Pepaya

Kandungan vitamin dan mineral dapat mengurangi gejala flu, terutama vitamin C.

Selain itu, vitamin C yang terkandung dalam pepaya akan membantu penyerapan nutrisi dalam pencernaan sehingga memperlancar pembuangan.

Hal ini akan mengurangi gejala flu yang dialami.

6. Ikan salmon

Protein dan asam lemak omega-3 yang terdapat pada ikan salmon sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Dengan meningkatnya daya tahan tubuh, virus dan bakteri membuat flu dapat dilawan.

7. Air kelapa

Segelas air kepala mengandung kalori, gula, protein, sodium, karbohidrat, dan serat yang sangat dibutuhkan pada saat flu menyerang.

Selain itu, air kelapa juga mengadung elektrolit yang dapat membantu menambah cairan tubuh dan meningkatkan sistem imun tubuh.

8. Bawang putih