Manfaat Tidur Siang, Bisa Turunkan Tekanan Darah hingga Tingkatkan Kewaspadaan
Berikut ini beberapa manfaat tidur siang untuk kesehatan. Diantaranya bisa turunkan tekanan darah hingga tingkatkan kewaspadaan.
Penulis: Muhammad Renald Shiftanto
Editor: Arif Tio Buqi Abdulah
Freepik
Ilustrasi Tidur Nyenyak.
Tidur siang tidak akan sepenuhnya menebus kekurangan tidur, namun tidur siang dapat membantunya.
10. Menghilangkan kecemasan dan gangguan mental
Menurut studi University of California Berkley, kurang tidur tidak hanya membuat grogi dan tegang, hal tersebut juga bisa menjadi peluang untuk berkembangnya gangguan kecemasan full-blown.
Ketika tidak mendapatkan cukup tidur, bagian-bagian otak yang berkontribusi terhadap kecemasan akan aktif berlebihan.
Tidur siang dapat menenangkan otak untuk sementara, namun pastikan untuk mendapatkan tidur nyenyak sepanjang malam untuk menjaga otak anda tetap tajam.
(Tribunnews.com, Renald)
Berita Rekomendasi
