Ini membantu mengembalikan kolesterol LDL ke hati Anda untuk dikeluarkan dari tubuh Anda.

Kolesterol HDL membantu mencegah plak kolesterol menumpuk di arteri Anda.

Baca juga: Cara Cepat dan Mudah Menurunkan Kolesterol: Hindari Gorengan, Tingkatkan Olahraga

Penyebab Kolesterol Tinggi

Mengutip Webmd.com, berikut adalah sejumlah penyebab kolesterol tinggi:

1. Stres

Stres kronis menyebabkan sejumlah masalah kesehatan, termasuk kolesterol tinggi.

Penelitian menunjukkan bahwa itu meningkatkan risiko kolesterol LDL (jahat) yang tinggi dan menurunkan kadar kolesterol HDL (baik).

2. Kopi Tanpa Filter

Sejumlah kopi yang diolah tanpa difilter akan menjadi senyawa berminyak.

Minyak ini dapat meningkatkan kolesterol LDL.

3. Obat-Obatan

Beberapa obat mungkin memiliki efek tak terduga pada kolesterol Anda.

Ini termasuk pil KB tertentu, retinoid, kortikosteroid, antivirus, dan antikonvulsan.

Beberapa obat untuk tekanan darah tinggi, seperti diuretik dan bentuk beta-blocker yang lebih tua, juga dapat meningkatkan kolesterol Anda.