Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Kesehatan

6 Cara Atasi Vertigo: Konsumsi Jahe, Kacang Almond hingga Perbanyak Minum Air

Berikut ini cara mengatasi vertigo dengan menggunakan obat rumahan, tetap terhidrasi hingga kacang almond

Penulis: Muhammad Renald Shiftanto
Editor: Siti Nurjannah Wulandari
zoom-in 6 Cara Atasi Vertigo: Konsumsi Jahe, Kacang Almond hingga Perbanyak Minum Air
Freepik
Berikut ini cara mengatasi vertigo dengan menggunakan obat rumahan, tetap terhidrasi hingga kacang almond 

- Duduk di tepi tempat tidur dan memutar kepala 45 derajat ke kiri

- Berbaring menghadap ke atas di tempat tidur pada sudut 45 derajat

- Mempertahankan posisi selama 30 detik

- Memutar kepala setengah (90 derajat) ke kanan tanpa menaikkannya selama 30 detik

- Memutar kepala dan seluruh tubuh ke sisi kanan, melihat ke bawah selama 30 detik

- Perlahan duduk tetapi tetap duduk setidaknya selama beberapa menit

- Jika vertigo mulai di sisi kanan di telinga kanan, arah ini harus dilakukan secara terbalik.

Berita Rekomendasi

Contoh manuver Epley kiri

Contoh manuver Epley kanan

2. Konsumsi Jahe

Teh jahe
Teh jahe (plusminceplusjeune.org)

Penelitian dalam Journal of Acupunctur and Tuina Science menemukan bahwa jahe dapat mengurangi efek vertigo.

Rendam akar jahe dalam secangkir air mendidih selama 5 menit.

Menambahkan madu pada jahe yang telah direndam juga bisa dilakukan untuk mengurangi rasa pahit.

Minum teh jahe dua kali sehari dapat membantu pusing, mual, dan gejala vertigo lainnya.

Halaman
1234
Sumber: TribunSolo.com
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
Berita Populer
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas