Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Kesehatan

Tips Menghadapi Suhu Dingin di Sejumlah Wilayah Indonesia: Minum Air Putih dan Olahraga Teratur

Tips menghadapi suhu dingin di sejumlah wilayah Indonesia dan antisipasi gangguan kesehatan pernapasan dan kulit kering, minum air dan pakai sunblock.

Penulis: Yunita Rahmayanti
Editor: Pravitri Retno W
zoom-in Tips Menghadapi Suhu Dingin di Sejumlah Wilayah Indonesia: Minum Air Putih dan Olahraga Teratur
freepik
Seorang pria kedinginan di pagi hari karena suhu dingin - Tips menghadapi suhu dingin di sejumlah wilayah Indonesia. Antisipasi gangguan kesehatan pernapasan dan kulit kering. 

Curah hujan pada beberapa minggu pertama di musim penghujan juga tidak otomatis menaikkan debit air sumur, sehingga persediaan air yang cukup sangat dibutuhkan.

Baca juga: Rekor Suhu Terpanas di Bumi, Empat Negara Laporkan Suhu Lebih dari 50 Derajat Celcius

2. Minum air putih yang cukup

Ilustrasi air minum
Ilustrasi air minum (freepik)

Proses evapotranspirasi, termasuk penguapan pada tubuh kita, berlangsung sangat cepat.

Hal ini menyebabkan kekuarangan cairan tubuh.

Sehingga, kamu perlu memperbanyak minum air putih dan menghindari berada di bawah terik matahari dalam waktu lama.

Penyakit yang bisa muncul setelah dehidrasi adalah sariawan dan panas dalam.

Selain manusia dan hewan, tanaman juga mudah mengalami kekeringan.

Berita Rekomendasi

Jika tidak ada air irigasi, maka tanaman semusim akan mudah mengalami kekeringan dan mati pada musim kemarau.

3. Menggunakan masker ketika di luar ruangan

Seorang pria menggunakan masker ketika di luar ruangan untuk menghindari polusi
Seorang pria menggunakan masker ketika di luar ruangan untuk menghindari polusi (freepik)

Udara kering tanpa hujan membuat butir-butir tanah mengering dan beterbangan ikut terbawa angin.

Hal ini mampu memicu penyakit saluran pernafasan, seperti suara mudah serak, batuk, pilek, bronchitis, dan paru-paru.

Jika kamu beraktifias di luar rumah (ruang terbuka), sebaiknya memakai masker pelindung debu.

Tindakan ini bertujuan untuk mencegah infeksi saluran pernapasan (ISPA) yang berisiko terjadi ketika musim kemarau.

Baca juga: Inggris Hadapi Gelombang Panas, Suhu Diperkirakan Capai 42 Derajat Celcius

4. Waspada daerah hutan yang kekeringan

Ilustrasi daerah hutan yang kekeringan
Ilustrasi daerah hutan yang kekeringan (freepik)
Halaman
1234
Sumber: TribunSolo.com
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas