Tips Menghadapi Suhu Dingin di Sejumlah Wilayah Indonesia: Minum Air Putih dan Olahraga Teratur
Tips menghadapi suhu dingin di sejumlah wilayah Indonesia dan antisipasi gangguan kesehatan pernapasan dan kulit kering, minum air dan pakai sunblock.
Penulis: Yunita Rahmayanti
Editor: Pravitri Retno W
Curah hujan pada beberapa minggu pertama di musim penghujan juga tidak otomatis menaikkan debit air sumur, sehingga persediaan air yang cukup sangat dibutuhkan.
Baca juga: Rekor Suhu Terpanas di Bumi, Empat Negara Laporkan Suhu Lebih dari 50 Derajat Celcius
2. Minum air putih yang cukup
Proses evapotranspirasi, termasuk penguapan pada tubuh kita, berlangsung sangat cepat.
Hal ini menyebabkan kekuarangan cairan tubuh.
Sehingga, kamu perlu memperbanyak minum air putih dan menghindari berada di bawah terik matahari dalam waktu lama.
Penyakit yang bisa muncul setelah dehidrasi adalah sariawan dan panas dalam.
Selain manusia dan hewan, tanaman juga mudah mengalami kekeringan.
Jika tidak ada air irigasi, maka tanaman semusim akan mudah mengalami kekeringan dan mati pada musim kemarau.
3. Menggunakan masker ketika di luar ruangan
Udara kering tanpa hujan membuat butir-butir tanah mengering dan beterbangan ikut terbawa angin.
Hal ini mampu memicu penyakit saluran pernafasan, seperti suara mudah serak, batuk, pilek, bronchitis, dan paru-paru.
Jika kamu beraktifias di luar rumah (ruang terbuka), sebaiknya memakai masker pelindung debu.
Tindakan ini bertujuan untuk mencegah infeksi saluran pernapasan (ISPA) yang berisiko terjadi ketika musim kemarau.
Baca juga: Inggris Hadapi Gelombang Panas, Suhu Diperkirakan Capai 42 Derajat Celcius
4. Waspada daerah hutan yang kekeringan