Tingkat cahaya berubah dengan cepat, sehingga mata harus bekerja keras untuk memproses perubahan, yang dapat menyebabkan kelelahan mata, nyeri, sakit kepala, mata kering, dan kemerahan.

Di sisi lain, membaca dalam cahaya redup juga tidak disarankan.

Jadi nyalakan lampu jika Anda ingin membaca di malam hari.

10. Tidur Menggunakan Lensa Kontak

Lensa kontak dapat menambah kemampuan mata dalam melihat.

Selain itu, lensa kontak dapat mempercantik tampilan mata.

Namun, penggunaan lensa kontak dalam waktu yang lama dapat membuat mata menjadi lelah.

Penggunaan lensa kontak dalam jangka waktu lama juga dapat meningkatkan risiko infeksi, bahkan kerusakan permanen.

Sebaiknya, lensa kontak dilepas ketika hendak tidur.

11. Terlalu sering menggunakan obat tetes mata

Obat tetes mata bermanfaat untuk meringankan mata kering.

Namun, menggunakannya terlalu sering sebenarnya dapat mengiritasi mata dari waktu ke waktu.

American Academy of Ophthalmology (AAO) memperingatkan bahwa obat tetes mata nonprescription tidak benar-benar meningkatkan kesehatan mata Anda.

AAO merekomendasikan penggunaan obat tetes mata hanya untuk waktu yang singkat.

Jika Anda menggunakan obat tetes mata dengan resep, pastikan untuk mengikuti petunjuk dokter, dan segera hentikan penggunaannya jika menyebabkan iritasi, ruam mata, atau efek samping negatif lainnya.

(Tribunnews.com/Yunita Rahmayanti)

Artikel lain terkait Kesehatan