TRIBUNNEWS.COM - Inilah kegiatan yang dapat merusak kesehatan mata.

Mata adalah bagian tubuh yang penting bagi manusia.

Ada berbagai faktor yang mempengaruhi kesehatan mata seseorang.

Misalnya, kebiasaan buruk yang dilakukan dalam jangka panjang dapat merusak mata.

Berikut ini kebiasaan yang merusak penglihatan mata, dikutip dari Washington Eye dan Good House Keeping.

Baca juga: Kenali Faktor Pembentuk Kesehatan Jiwa Seseorang, dari Pola Asuh Sampai Faktor Lingkungan Sosial

1. Tidak Memakai Kacamata Hitam

Kacamata hitam dapat membantumu menghindari paparan sinar UV yang berbahaya dan sinar HEV yang dapat menyebabkan penuaan dini serta merusak mata serta kulit di sekitar mata.

Paparan dalam waktu lama dapat menyebabkan kulit terbakar pada permukaan depan mata (fotokeratitis), mata kering, dan iritasi umum.

Untuk melindungi mata, pastikan untuk memakai kacamata hitam yang menghalangi 100 persen sinar UV matahari.

Kacamata akan memiliki label UV 400 untuk menunjukkan mereka memblokir radiasi UV.

Bahkan pada hari yang mendung, sinar UV dapat cukup kuat untuk menyebabkan kerusakan, jadi harap selalu letakkan tabir surya dan kacamata hitam saat berada di luar ruangan.

2. Merokok

Penelitian telah mengaitkan merokok dengan penyakit mata seperti degenerasi makula, mata kering, katarak, uveitis, dan retinopati diabetik.

Perokok empat kali lebih mungkin kehilangan penglihatannya dibandingkan dengan orang yang tidak merokok.

Baca juga: 5 Manfaat Jagung bagi Kesehatan Beserta Kandungan Nutrisinya