Selain efeknya pada diabetes.

Granola juga memainkan peran penting dalam penyembuhan luka dan produksi jaringan baru untuk mempercepat perbaikan sel dan organ.

5. Tingkatkan kesehatan usus

Granola mengandung bahan-bahan sehat yang membantu menjaga saluran pencernaan dalam kondisi yang baik.

Jika dibandingkan dengan sereal sarapan olahan, serat dalam granola membantu mengurangi peradangan di usus dengan meningkatkan kadar bakteri usus yang sehat.

Dengan demikian, granola meningkatkan kesehatan usus dan menjaga sistem pencernaan tetap terkendali.

6. Bantu cegah anemia

Anemia adalah suatu kondisi yang mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia.

Tetapi banyak dari mereka tidak menyadari bahwa mereka menderita.

Anemia pada dasarnya adalah kekurangan zat besi dalam darah yang dibutuhkan untuk pembentukan sel darah merah.
Granola mengandung sejumlah besar zat besi, yang membantu meringankan banyak gejala anemia.

7. Merawat kulit

Granola kaya akan vitamin E, juga dikenal sebagai alfa-tokoferol, dan porsi harian dapat memasok hampir 20 persen dari kebutuhan harian.

Vitamin E mempengaruhi beberapa proses tubuh, termasuk melindungi kulit Anda dari penuaan dini, kulit terbakar, dan kerutan.

Baca juga: 8 Manfaat Semangka untuk Kesehatan Lengkap dengan Kandungan Nutrisinya

Granola membantu memperkuat dinding kapiler dan meningkatkan kesehatan jantung, sehingga meningkatkan aliran darah ke ekstremitas, sehingga folikel rambut dan kuku dapat berfungsi dengan baik.