Remaja putri rutin mengalami haid dan kehilangan banyak darah setiap bulan, sehingga tubuhnya rentan mengalami anemia.

Kekurangan sel darah merah atau kadar hemoglobin di bawah ambang batas normal menyebabkan gejala anemia.

Seperti tubuh lemas, tidak bugar, dan mudah pingsan.

2. Menunjang fase tumbuh kembang

Remaja putri sedang memasuki fase tumbuh kembang yang tubuhnya membutuhkan zat besi lebih banyak ketimbang masa kanak-kanak.

Kebutuhan zat besi remaja putri sebesar 15 miligram per hari.

Atau nyaris dua kali lipat kebutuhannya sebelum haid yang hanya sebesar 8 miligram per hari.

3. Menambal kebutuhan zat besi

Sebagian remaja putri mengonsumsi makanan atau asupan dengan kadar zat besi dan protein yang kurang memadai.

Apalagi jika remaja putri mulai melakukan diet asal-asalan tanpa berkonsultasi dengan ahli.

Akibatnya, remaja putri kekurangan mineral penting untuk pertumbuhannya.

4. Menjaga kemampuan berpikir

Manfaat minum tablet tambah darah untuk remaja putri lainnya yakni menjaga kemampuan berpikir.

Anemia dapat menyebabkan susah konsentrasi, gampang lupa, dan kemampuan berpikir menurun.