Jika tubuh kekurangan zat besi, maka penyerapan zat besi yang dikonsumsi akan banyak.

Sebaliknya bila tubuh tidak kekurangan maka penyerapan zat besi hanya sedikit sehingga aman dikonsumsi sesuai program.

2. Konsumsi Tablet Tambah Darah menimbulkan efek samping

Efek samping yang dirasakan berupa, nyeri atau perih di ulu hati, mual muntah dan tinja berwarna hitam.

Hal ini tidak berbahaya dan untuk mengurangi gejala di atas, sangat dianjurkan minum Tablet Tambah Darah setelah makan atau malam sebelum tidur.

3. Meningkatkan penyerapan zat besi

Sebaiknya Tablet Tambah Darah dikonsumsi dengan buah – buahan sumber vitamin C.

Seperti buah jeruk, papaya, mangga, jambu biji dan lain lain.

Serta sumber protein hewani hati, ikan, unggas dan daging.

4. Hindari konsumsi Tablet Tambah Darah bersamaan dengan teh, kopi, tablet kalsium dosis tinggi.

Serta obat sakit maag terutama yang mengandung kalsium karena akan menghambat penyerapan zat besi oleh tubuh.

(Tribunnews.com/Muhammad Alvian Fakka)