Lalu untuk yang menggunakan transportasi umum dapat memanfaatkan headset dengan volume sedang saat mendengarkan musik atau membaca.

Memilih kendaraan yang paling efektif untuk berangkat dan pulang kerja.

Baca juga: Faktor Penyebab Kanker Otak, Stres Berlebihan Jadi Salah Satu Pencetus

Pada umumnya pertimbangan ini dibuat berdasarkan perhitungan biaya, waktu, tenaga, rute dan kenyamanan.

Meningkatkan ketenangan dengan memiliki pengaturan waktu yang baik, sehingga tidak terburu-buru.

Kemudian melakukan relaksasi atau gerakan peregangan, baik sebelum maupun sesudah perjalanan.