Cara Turunkan Kolesterol Tanpa Obat: Jangan Lewatkan Sarapan
Selain obat, ada cara lain yang dapat membantu menurunkan kolesterol dalam tubuh setelah Lebaran. Berikut caranya.
Penulis: Widya Lisfianti
Editor: Nuryanti
Freepik
Contoh sajian oatmeal yang dijadikan sarapan untuk membantu menurunkan kolesterol.
Pilih aktivitas yang meningkatkan detak jantung seperti berenang, jogging, membersihkan rumah atau berkebun.
8. Makan lebih banyak kacang-kacangan
Mengonsumsi segenggam kacang jenis apapun setiap hari dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah.
Salah satu penelitian di Jepang menemukan bahwa polifenol dalam cokelat juga dapat membantu meningkatkan produksi kolesterol baik.
(Tribunnews.com, Widya)
BERITA REKOMENDASI
