Cara Mengatasi Hidung Tersumbat: Mandi, Matikan AC, Perbanyak Minum Air Putih

TRIBUNNEWS.COM - Cara mengatasi hidung tersumbat.

Kondisi hidung tersumbat pun mengakibatkan kesulitan bernapas dan sakit kepala.

Selain itu, hidung tersumbat juga akan menyulitkan seseorang untuk membuang ingus pada hidung.

Hidung tersumbat ini bisa juga disebabkan oleh pembuluh darah yang meradang di sinus.

Dikutip dari Healthline, penyebab dari hidung tersumbat ini karena sedang pilek, flu, hingga alergi.

Namun, jika kondisi hidung tersumbat sudah berlangsung 10-14 hari dianjurkan untuk periksa ke dokter terdekat karena bisa juga menjadi gejala dari pertumbuhan non-kanker.

Baca juga: Apa Itu Obesitas? Berikut Penjelasan, Penyebab, hingga Pencegahannya

Selain itu, ada juga beberapa cara untuk mengatasi hidung tersumbat yang Tribunnews.com kutip dari berbagai sumber.

- Gunakan Pelembab Udara

Untuk mengatasi hidung tersumbat, seseorang dapat menggunakan pelembab udara atau humidifier.

Pelembab udara atau humidifier ini berguna untuk mengurangi rasa nyeri sinus dan membantu melegakan hidung yang tersumbat.

Apalagi humidifier tersebut, mampu mengubah air menjadi uap yang secara perlahan mengisi udara untuk meningkatkan kelembapan dalam ruangan.

Kelembapan yang akan dihirup hidung tersumbat ini akan mampu menenangkan jaringan teriritasi dan pembengkakan pembuluh darah dari hidung dan sinus.

- Mandi Air Hangat

Mandi menggunakan air hangat ini merupakan salah satu untuk mengatasi hidung tersumbat.

Hal itu dikarenakan uap dari air hangat tersebut, mampu mengencerkan lendir pada hidung tersumbat dan pernapasan kembali normal.