Konsumsi Karbohidrat Olahan dapat Memicu Timbulnya Jerawat, Begini Penjelasan Dokter Spesialis Kulit
Karbohidrat olahan merupakan jenis makanan yang telah melalui proses penghilangan beberapa bahan, seperti serat dan mineral.
Penulis: Irma Rahmasari
dr Lusiyanti menuturkan, akibat konsumsi makanan jenis karbohidrat olahan secara terus menerus, maka karbohidrat yang akan terserap oleh tubuh adalah dalam bentuk glukosa.
Glukosa ini yang nantinya akan merangsang insulin pada tubuh.
Ketika insulin tinggi dan diserap oleh tubuh, akan mencetuskan insulin growth factor hormone.
Di mana hormon inilah yang nantinya akan mempengaruhi produksi mninyak yang bisa menyebabkan timbulnya jerawat.
Lebih lanjut dr Lusiyanti menjelaskan, selain karbohirat olahan, terdapat produk dengan kandungan gula tinggi yang juga bisa memicu timbulnya jerawat.
Serupa dengan konsumsi karbohidrat olahan, mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung tinggi gula secara berlebihan juga berisiko menimbulkan jerawat karena akan mendorong tubuh memproduksi hormon insulin semakin banyak.

Baca juga: Ingin Kulit Glowing dan Lembap? dr. Zaidul Akbar Imbau Gunakan Minyak Ini Secara Rutin
Makanan Penyebab Jerawat Lainnya
Melansir Healthline, berikut ini terdapat beberapa makanan yang dapat memicu timbulnya jerawat.
1. Produk susu
Banyak penelitian telah menemukan hubungan antara produk susu dan tingkat keparahan jerawat pada remaja.
Dua penelitian juga menemukan bahwa orang dewasa muda yang rutin mengonsumsi susu atau es krim memiliki kemungkinan empat kali lebih mungkin menderita jerawat.
Namun, penelitian yang dilakukan sejauh ini belum berkualitas tinggi.
Susu diketahui dapat meningkatkan kadar insulin, terlepas dari pengaruhnya terhadap gula darah, yang dapat memperburuk keparahan jerawat.
Kirim Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.