Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Kesehatan

Dokter Anjurkan Pasien Skoliosis Pilih Olahraga yang Melatih Otot, Apa yang Cocok?

Kondisi tulang yang tidak lurus seperti pada umumnya, penderita skoliosis pun perlu memilih jenis olahraga yang melatih otot.

Penulis: Aisyah Nursyamsi
Editor: Anita K Wardhani
zoom-in Dokter Anjurkan Pasien Skoliosis Pilih Olahraga yang Melatih Otot, Apa yang Cocok?
freepik
Ilustrasi. Karena kondisi tulang yang tidak lurus seperti pada umumnya, penderita skoliosis pun perlu memilih jenis olahraga yang melatih otot seperti berenang. 

Laporan Wartawan Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Skoliosis adalah kondisi kelainan bentuk tulang yang melengkung berbentuk huruf S atau C di samping tulang belakang

Kondisi tulang yang tidak lurus seperti pada umumnya, penderita skoliosis pun perlu memilih jenis olahraga yang melatih otot.

Karena kondisi tulang yang tidak lurus seperti pada umumnya, penderita skoliosis pun perlu memilih jenis olahraga. 

Baca juga: Benarkah Sering Bawa Barang Berat Bisa Sebabkan Skoliosis? Begini Kata Dokter

Saat tulang mengalami kemiringan maka dapat menyebabkan saraf tertekan atau terjepit. 

Inilah yang membuat penderita skoliosis khawatir untuk berolahraga. 

Dokter spesialis ortopedi konsultan tulang belakang RS Pondok Indah – Pondok Indah dr. Widyastuti Srie Utami, Sp. OT (K) pun bagikan jenis olahraga yang bagus bagi skoliosis.

BERITA REKOMENDASI

"Prinsipnya stretching muscle, otot. Bukan jenis olahraga tapi gerakan," ungkapnya pada media briefing di Jakarta, Senin (21/8/2023). 

Baca juga: Tanda Skoliosis pada Anak, Orang Tua Wajib Tahu

Artinya, dianjurkan memilih olahraga yang melatih otot, sekaligus bisa mengurangi pegal otot karena postur tulang tidak lurus. 

Pertama berenang. Air mengurangi bobot tubuh sehingga minim tulang belakang

Olahraga air ini bisa meningkatkan kesehatan cakram tulang belakang.

Selain itu, berenang juga streacing otot yang menghilangkan rasa pegal. 


Namun, jika ada pasien yang tidak suka berenang, bisa mencoba olahraga lain yang streacing otot. 

Di antaranya seperti yoga, pilates dan aerobik.

Jenis olahraga lain yang bisa dilakukan pasien skoliosis adalah bulu tangkis, badminton.

Olahraga ini meregangkan otot kita daerah punggung. 

Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas