Trik Hamil Sehat Ala dr Boyke Jauhi Minuman Ini Jika Mau Anak Lahir dengan Pintar dan Tak Stunting
Ingin anak sehat dan tak stunting> Berikut tips hamil sehat menurut Seksolog dr Boyke Dian Nugraha.
Editor: Anita K Wardhani
Menurut dr Boyke, pola makan yang sehat dapat menentukan kesuburan seseorang.
Adapun makanan yang dianjurkan oleh dr Boyke untuk wanita adalah makanan yang mengandung vitamin E, asam folat dan antioksidan.
Sementara untuk pria, dr Boyke menganjurkan konsumsi makanan yang mengandung zink.
"Untuk wanita, konsumsi makanan yang menunjang kesuburan, meliputi makanan yang banyak mengandung vitamin E seperti tauge, asam folat, antioksidan, buah vitamin C seperti jeruk. Kemudian untuk laki-lakinya banyak kosnumsi makanan yang mengandung zink seperti kerang tapi jangan banyak-banyak karena kolesterolnya juga tinggi," sambung dr Boyke.
2. Pola Hidup Sehat
Meningkatkan kesuburan tidak cukup hanya dengan menjaga pola makan.
dr Boyke menganjurkan, imbangi juga dengan pola hidup sehat seperti rutin berolahraga 30 menit per hari dan tidur yang cukup 6-7 jam.
3. Jangan Stres
Kualitas pikiran seseorang dapat berpengaruh pada kesehatan.
Untuk itu dalam menjaga kesuburan, usahakan tidak stres apalagi bagi pasutri yang ingin segera hamil.
Menurut dr Boyke, semakin stres seseorang kesuburan akan semakin menurun hingga makin sulit terjadinya kehamilan.
"Pentingnya menjaga pikiran agar tidak stres, makin kamu stres 'kok gak hamil-hamil' makin sulit terjadinya kehamilan," sambung dr Boyke.
4. Pasrahkan Kepada Tuhan
Bagi anda yang menginginkan kehamilan, penting pasutri untuk berserah diri kepada Tuhan disamping anda mengusahakan tiga tips di atas.
Makin seseorang pasrah kepada Tuhan, kemudian dibantu dengan spiritual yang bagus, maka bukan tidak mungkin kehamilan akan segera terjadi.
"Makin kamu pasrah sama Allah 'Ya Allah saya sedang berusaha untuk bisa hamil mudah-mudahan kau meridhoi' dan dibantu dengan spritual seperti tahajud, mohon bantuan kepada Allah.
Kalau yang beragama Kristen datang ke gereja kemudian melakukan pelayanan itu adalah semua membuat kita tenang dan ketika kita tenang, sel telur juga bisa keluar dengan baik tapi kalau kita stres telur juga gak mau keluar, jadi di samping kita dekat dengan Tuhan kita mohon kepadanya untuk dipercepat proses kehamilan tersebut," pungkas dr Boyke.
