Testosteron sendiri adalah hormon seks utama pada pria yang diproduksi di testis. 

Hormon ini, diketahui lebih banyak berproduksi di waktu tertentu, seperti tengah malam hingga di pagi hari. 

Ketiga, untuk menjaga kualitas sperma, hindari rokok dan vape. Keduanya memiliki zat yang tidak bagus saat terserap tubuh. 

Keempat, meningkatkan konsumsi nutrisi yang baik. 

Kelima, menjaga alat reproduksi. Khusus pada laki-laki, salah satu alat reproduksi yang wajib dijaga adalah testis atau buah zakar. 

Dr William pun menyebutkan buah zakar tidak boleh terkena suhu yang terlalu tinggi. 

"Celana ketat atau tidur dengan pakaian dalam ketat, membuat panas suhu buah zakar. Ini tidak bagus aliran darah. Takut aliran darah biji testis tidak optimal," tutupnya.