Selain istirahat, asupan nutrisi juga menjadi faktor penting dalam menjaga kesehatan saluran napas.

Makanan tinggi protein dianjurkan untuk membantu pemulihan tubuh.

Selain itu, konsumsi air putih yang cukup membantu menjaga kelembapan tenggorokan.

“Minum air putih yang banyak supaya tenggorokannya tetap lembab, tidak kering,” tambahnya.

Kondisi tenggorokan yang lembap dapat mengurangi risiko iritasi dan infeksi.

Perlu Bantuan Medis Jika Gejala Berat

Jika keluhan tidak kunjung membaik, masyarakat disarankan untuk segera memeriksakan diri ke dokter.

Penanganan yang cepat dapat mencegah kondisi menjadi lebih serius.

Selain itu, konsumsi vitamin juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh setelah perjalanan panjang.

Menjaga kesehatan saluran napas bukan hanya penting selama perjalanan, tetapi juga setelah tiba di rumah.

Dengan istirahat cukup, nutrisi yang baik, dan menjaga kebersihan, risiko sakit pasca mudik bisa diminimalkan.

Pesan ini menjadi penting agar momen Lebaran tetap bisa dinikmati dalam kondisi sehat bersama keluarga.