Kenapa Stres Bisa Bikin Perut Kembung? Ini Penjelasan dan Cara Mengatasinya
Stres memicu respons “fight-or-flight” yang memperlambat pencernaan dan menyebabkan gas menumpuk di perut.
Tayang:
Editor:
Tiara Shelavie
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/rendang-hati-sapi-baru.jpg)
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Foto-ilustrasi-perut-kembung-diunduh-dari-situs-bebas-royalti-Pexels.jpg)
Pexels
KESEHATAN - Foto ilustrasi perut kembung, diunduh dari situs bebas royalti Pexels.
Minuman bersoda, permen karet, dan minum dengan sedotan dapat meningkatkan jumlah udara yang masuk ke perut.
- Batasi makanan yang memperburuk kondisi
Makanan tinggi lemak dan olahan dapat memperparah gejala. Pilih camilan yang lebih sehat dan minum cukup air.
- Kunyah makanan dengan baik
Mengunyah membantu proses pencernaan. Saat stres, orang cenderung makan terlalu cepat, yang bisa memperburuk kembung.
(*)
Sesuai Minatmu
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Mudik-Bersama-Pertamina.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Ilustrasis-siswa-sekolah-dasar-anak-SD.jpg)
Berita Populer
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/rendang-hati-sapi-baru.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Masalah-pencernaan-pada-anak-masih-sering.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Flu-Singapura-1-29052026.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Redakan-radang-tenggorokan-dam-gatal-dengan-pendekatan-alami.jpg)
Berita Terkini
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Kekecewaan-Arsenal-setelah-tersingkir-dari-Piala-FA.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Febry-Calvin-Tetelepta-dan-Ketua-Umum-PSI-Kaesang-Pangarep.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Djarot-Saiful-Hidayat-usai-pembekalan-dan-bimtek-anggota-fraksi-PDIP-DPRD-tingkat-provinsi.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Bek-PSG-Marquinhos-mencoba-menutup-pergerakan-winger-Arsenal-Leandro-Trossard.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Giliran-fase-pemulangan-jemaah-diagendakan-setelah-fase-armuzna-selesai.jpg)