“Anggur mengandung cukup banyak gula,” kata Dr. Li.

Hal ini dapat memengaruhi kadar gula darah, terutama pada penderita diabetes tipe 2. Namun, anggur tetap bisa menjadi pilihan yang lebih sehat dibanding makanan ringan kurang bergizi seperti sereal manis atau kukis.

Kesimpulan

“Rutin makan anggur, meski termasuk buah dengan kadar gula cukup tinggi, tetap bisa memberi banyak manfaat kesehatan,” kata Dr. Li.

Anggur merupakan makanan alami yang kaya karbohidrat, mineral, vitamin, serat larut, dan fitonutrien seperti resveratrol yang bermanfaat bagi tubuh.

(*)