Ia menyarankan untuk tidak melakukan latihan upper body terlalu berat agar area bahu dan dada tak semakin membesar.

3. Jam pasir

Tubuh tipe ini identik dengan lekukan tubuh yang indah. Lekukan tegas terlihat mulai dari bagian dada hingga bagian bokong. Sementara bagian pinggul lebih langsing. Selebritas yang bertubuh tipe ini antara lain Kate Winslet dan Myleene Klass.

Latihan berfokus pada pengecilan garis pinggang. Olahraga yang Matt sarankan adalah lari dipadu dengan latihan circuit training. 

Pola makan harus benar-benar diperhatikan. Pasalnya, berat badan perempuan dengan tubuh tipe ini paling mudah meningkat.   

4. Tubular

Bentuk tubuh ini identik dengan dada dan bokong yang tak berisi.

"Inilah bentuk tubuh yang diinginkan banyak perempuan. Padahal perempuan dengan tubuh tipe ini merasa tidak nyaman karena tak berbentuk," ujar Matt.

Meningkatkan asupan kalori sebagai energi pembentukan otot menjadi kunci mendapatkan lekuk tubuh Anda. Lakukan latihan yang berbeda setiap harinya sehingga seluruh bagian tubuh yang dilatih mendapat bagian.

Supermodel Cara Delevingne dan aktris Keira Knightley adalah selebritas bertubuh tipe ini.

Untuk makanan dan minuman, sebaiknya Anda memangkas segala asupan yang mengandung alkohol dan produk susu. Ini berlaku untuk semua jenis tubuh.

Daniel Ngantung