Hati-hati, Lima Kebiasaan Ini Bakal Menurunkan Kinerja Otak Anda!
Otak manusia seperti prosesor komputer yang memiliki keterbatasan bekerja.
Editor: Sugiyarto
3. Mengeluh tak menentu
Banyak dari kita yang mengeluh tak menentu, seolah kita adalah orang yang paling menderita di dunia.
Sedikit-sedikit mengeluh, sedikit-sedikit protes. Dalam sebuah tindakan mengeluh, terkandung amarah dan rasa frustasi.
Mengulang-ulang kebiasaan mengeluh adalah penyebab umum dari penurunan kinerja otak.
4. Terlalu berlebihan menanggapi penolakan
Merasa tertolak membentuk luka emosional yang berpengaruh terhadap kondisi psikologis.
Selain itu, penolakan yang kita tanggapi dengan negatif merusak fungsi kognitif otak.
Ia juga membuat kita sering mengkritik diri sendiri, hingga lama kelamaan konsep diri kita semakin hancur.
5. Khawatir!
Banyak kita yang sering tidak menyadari bahwa kekhawatiran itu merusak jiwa.
Khawatir tidak hanya membuat kita merasa tidak nyaman dan berada pada situsai emosional yang menyedihkan.
Ia juga dapat merusak dan mengganggu kemampuan kita untuk konsentrasi dan fokus.
Kekhawatiran mengambil seluruh pikiran kita sehingga kita tidak mampu memikirkan hal yang lain dengan maksimal. (intisari/psychologytoday.com)
