TRIBUNNEWS.COM - Kecantikan yang terpancar dari wajah seseorang ternyata bukan hanya karena rutin melakukan perawatan tapi juga karena edukasi yang tepat dalam perawatan kulit.

Harmonisasi treatment dan edukasi tentang bagaimana perawatan kulit utamanya kulit wajah ini akan membuat kecantikan yang sesungguhnya. Kulit sehat, lembab, cerah, bersih dan kenyal.

"Yang tak kalah penting adalah edukasi untuk menerapkan pola hidup sehat, jangan sampai asupan nutrisi berkurang," kata Dr Ika Dian Anggraini M MKes dari Esther House of Beauty Sidoarjo.

Menurunya, paling sederhana untuk memenuhi kebutuhan asupan nutrisi ini adalah dengan banyak mengonsumsi air putih.

"Paling mudah adalah perbanyak konsumsi air putih, sebisa mungkin minum air putih ini sebelum makan, " tukasnya.

Selanjutnya adalah berolahraga secara rutin. Tidak perlu olahraga yang berat dan memakan banyak energi. Tapi olahraga ringan yang dilakukan rutin.

"Olahraga ringan ini bagus untuk menumbuhkan mood agar badan selalu bugar," jelasnya.

Jika keduanya sudah terpenuhi maka bisa dilanjutkan dengan mengonsumsi buah buahan dan sayuran. Buah dan sayur ini penting sebagai makanan berserat yang dibutuhkan tubuh. Terutama buah buahan yang berwarna merah yang berfungsi sebagai antioksidan.

Jika sudah terpenuhi pola hidup sehat akan tambah sempurna bila seminim mungkin mengurangi makanan gorengan.

Camilan gorengan ini menyebabkan pencernaan tidak baik. Merusak jaringan kulit dan menyebabkan timbulnya jerawat yang pada gilirannya kulit menjadi kusam.

Selanjutnya adalah istirahat yang cukup. Pada kondisi normal istirahat yang cukup ini adalah selama 8 jam.

"Kurun waktu istirahat cukup ini adalah 8 jam, badan akan fresh setelah beristirahat dengan cukup," lanjutnya.

Konsultasi Sebelum Perawatan

Banyak ragam perawatan yang bertujuan untuk perawatan kulit utamanya mengencangkan kulit wajah.