Beberapa anak tidak suka oleh sayuran tertentu karena rasa pahit.

Solusinya, bunda bisa campurkan sayuran pahit dengan yang manis.

Coba kombinasikan bayam dan ubi jalar. Kedua sayuran ini merupakan pasangan yang tidak mungkin, tetapi sangat berwarna dan penuh dengan nutrisi.

Ajak anak terlibat

Mintalah Si Kecil membantu menemukan resep baru, membuat daftar belanjaan dan berbelanja.

Ini memberi mereka rasa kepemilikan dalam proses pengambilan keputusan.

Di supermarket, biarkan mereka memilih makanan apa yang mereka inginkan dan mau coba.

Setelah Moms tiba di rumah, libatkan mereka dalam persiapan dan memasak makanan.

Jika mereka terlibat dari awal, mereka akan lebih bangga dengan prestasi mereka dan ingin berbagi makanan sehat mereka dengan keluarga.

Jadilah role model

Tidak mengherankan bahwa role model utama untuk anak-anak adalah Ibu dan Ayah.

Ketika orangtua memimpin dalam menunjukkan perilaku yang sehat, Si Kecil sudah berada di depan permainan.

Perhatikan dengan seksama bagaimana Moms bereaksi terhadap makanan sehat.

Apakah Bunda tidak suka kacang hijau atau kubis?