Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Lifestyle

12 Kebiasaan Buruk yang Wajib Dihindari Sebelum Tidur, Pegang Ponsel Ternyata Bahaya

Tahukah kamu ada beberapa kebiasaan yang tak boleh kamu lakukan sebelum tidur.

Editor: Arif Setyabudi Santoso
zoom-in 12 Kebiasaan Buruk yang Wajib Dihindari Sebelum Tidur, Pegang Ponsel Ternyata Bahaya
Tribun Jateng/Hermawan Handaka
Ilustrasi tidur mendengkur. Tribun Jateng/Hermawan Handaka 

(TribunTravel.com/Ambar Purwaningrum)

TRIBUNNEWS.COM - Tahukah kamu ada beberapa kebiasaan yang tak boleh kamu lakukan sebelum tidur.

Kebiasaan buruk sebelum tidur ini tak cuma membuat tubuhmu merasa tak nyaman, tapi juga berbahaya bagi kesehatan.

Jika kebiasaan buruk sebelum tidur ini terus dilakukan, bukan tidak mungkin penyakit berbahaya akan menghinggapimu.

Dilansir TribunTravel.com dari laman organichealthuniverse.com berikut kebiasaan buruk sebelum tidur yang musti kamu hindari.

1. Jangan minum air sebelum tidur

Kebiasaan ini bisa membuatmu terbangun di tengah malam untuk buang air.

Berita Rekomendasi

2. Tidak ingin mengantuk di malam hari?

Tetapkan jam tidurmu di waktu yang sama setiap hari.

3. Buang jauh-jauh gadget atau perangkat elektronik lainnya 1 jam sebelum tidur.

HALAMAN SELANJUTNYA

Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas