Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Lifestyle

8 Kebiasaan Sepele Ini Bisa Merusak Ginjal, Minum Minuman Bersoda hingga Duduk Terlalu Lama

Berikut Tips Kesehatan, Hindari 8 Kebiasaan Umum yang Dapat Merusak Ginjal Anda

Penulis: Lanny Latifah
Editor: Ayu Miftakhul Husna
zoom-in 8 Kebiasaan Sepele Ini Bisa Merusak Ginjal, Minum Minuman Bersoda hingga Duduk Terlalu Lama
kidney.org
Ilustrasi: Tips Kesehatan, Hindari 8 Kebiasaan Umum yang Dapat Merusak Ginjal Anda 

Olahraga setidaknya sekitar 2-3 kali seminggu, hanya sekedar berjalan-jalan sekitar rumah, lari-lari, atau senam.

Aktivitas fisik sering dikaitkan dengan peningkatan tekanan darah dan metabolisme glukosa normal.

Kedua hal tersebut merupakan faktor penting dalam menjaga kesehatan ginjal Anda.

3. Tidak Minum Cukup Air Mineral

Anda harus mengetahui minumam seperti apa yang Anda butuhkan.

Menghasilkan urin juga termasuk untuk menghilangkan natrium dan racun pada tubuh Anda.

Jika Anda tidak minum cukup air secara teratur, dapat menyebabkan masalah yang serius pada ginjal Anda, terutama batu ginjal.

Berita Rekomendasi

Umumnya, setiap orang cukup minum 1,5-2 liter air sehari.

Urin Anda juga harus berwarna kuning muda, jika warnanya lebih gelap kemungkinan merupakan tanda kerusakan pada ginjal Anda.

Tidak Minum Cukup Air Mineral
Tidak Minum Cukup Air Mineral (brightside.me)

4. Tidak Tidur Cukup

Kegiatan tidur dan bangun adalah siklus mengatur dan mengoordinasi fungsi pada ginjal Anda.

Jaringan organ ini hanya akan diperbarui ketika Anda sedang tidur.

Jadi ketika Anda tidak cukup tidur, maka akan mengganggu proses tersebut.

Tidur yang cukup akan sangat penting bagi kehidupan Anda dan juga kesehatan Anda.

Halaman
1234
Sumber: TribunSolo.com
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas