TRIBUNNEWS.COM - Saat ini sepertinya kamu akan kesulitan menemukan orang yang tidak memiliki ponsel.

Ponsel pintar ini membuat hidup kita jauh lebih mudah dan komunikasi instan. 

Studi terbaru menemukan bahwa hampir satu dari setiap delapan orang kecanduan ponsel mereka

Dikutip Tribunnews.com dari herbeauty.co, berikut delapan tanda jelas, kamu kecanduan ponsel.

 1. Sering mengalami insomnia

Beberapa peneliti membuktikan, smartphone merusak siklus tidurmu.

Terlalu lama menatap layar ponsel dapat menyebabkan pengguna melawan tidur mereka meskipun mata lelah dan pikiran lelah.

Baca: Tips Aman dan Nyaman Gunakan Media Sosial ala TikTok, Salah Satunya Jangan Tampilkan Data Pribadi

Baca: Tips-tips Agar WhatsApp Tak Mudah Disadap Orang Lain, Termasuk Kurangi Penggunaan Wifi Publik

 2. Selalu ingin memeriksa teleponmu

Jika percakapan beberapa menit saja sudah cukup untuk membuatmu mulai gelisah.

Kamu akan bertanya-tanya apakah seseorang telah mengirim SMS atau menyukai gambar Instagram terbarumu.

Otomatis kamu akan sering mengecek notifikasi dalam ponselmu. 

 3. Kehilangan banyak waktu yang terbuang sia-sia

Kita semua dapat menghabiskan beberapa jam sepanjang hari di depan layar ponsel.

Terkadang waktu tersebut dihabiskan untuk membuka aplikasi yang tidak berguna di ponselmu.

Baca: Jangan Biarkan Gundul, Begini Tips Merawat Ban Sepeda Motor

Baca: 9 Tips Singkirkan Hama Rumahan, Berikan Perasan Lemon di Tempat yang Sering Muncul Kecoa

4. Selalu aktif media sosial

Meskipun ini telah diterima dalam banyak situasi, namun sejujurnya perilaku terlalu aktif di media sosial bisa dianggap tidak normal.

Jika kamu mengalami gejala aktif sosial media secara berkelanjutan, hal tersebut dapat menunjukkan tanda-tanda kecanduan yang serius.

Untuk mengubah kebiasaanmu itu, kamu bisa mengalihkan kencanduanmu terhadap media sosial dengan melakukan percakapan pribadi. 

Baca: 4 Manfaat Olahraga Crossfit, Berikut Penyebab dan Tips Terhindar dari Cedera

Baca: Tips Membeli Tiket Kereta Api untuk Lebaran: Pesan Jauh-jauh Hari hingga Rencanakan Rute Alternatif

 5. Tidak fokus pada apa pun dalam jangka waktu yang lama

Jika kamu kecanduan ponsel, kamu mungkin kesulitan berkonsentrasi pada hal lain selama lebih dari beberapa menit.

Dalam pikiranmu hal yang paling kamu pikirkan yaitu mengenai isi pesan yang ada di ponselmu. 

 6. Tidak pernah lepas tangan dari ponsel

Kamu tidak membiarkan ponselmu lepas pandanganmu, selama beberapa detik.

Ini tipikal orang yang terobsesi dengan ponsel mereka dan dapat menjadi salah satu tanda paling jelas dari kecanduan ponsel.

Baca: 4 Tips Agar Bisa Tetap Makan Enak Meski Akhir Bulan

Baca: Tips Buat Para Milenial Agar Terlepas dari Stereotip Negatif di Tempat Kerja

 7. Kehilangan ponsel membuatmu gelisah

Ketika kamu menjatuhkan ponsel dan menghancurkannya, hal tersebut membuatmu marah penuh dan/atau histeris bisa jadi itu merupakan indikasi kecanduan.

8. Ingin selalu merespons pesan

Jika kamu benar-benar kecanduan ponsel, kamu mengalami kesulitan menolak telepon kamu pada waktu yang tidak tepat.

Tidak dapat membiarkan pesan teks tidak dibalas dalam waktu yang lama

(Tribunnews.com/Anugerah Tesa Aulia)