10 Manfaat Kopi Bagi Kesehatan, Ternyata dapat Turunkan Risiko Penyakit Kanker hingga Diabetes
Kopi ternyata mengandung banyak manfaat jika dikonsumsi dengan porsi yang tepat, salah satunya dapat menghindarkan anda dari resiko kanker & diabetes.
Penulis: Oktaviani Wahyu Widayanti
Editor: Ayu Miftakhul Husna
2. Membantu Membakar Lemak
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan laju metabolisme Anda hingga 3–11%.
Studi lain menunjukkan bahwa kafein dapat secara spesifik meningkatkan pembakaran lemak sebanyak 10% pada orang gemuk dan 29% pada orang kurus.
Kopi memiliki sifat diuretik, yaitu mampu menghancurkan racun-racun dan bakteri dalam tubuh.
Dengan begitu, hal ini bisa membersihkan dan membakar lemak perut dari berbagai macam bakteri.
3. Meningkatkan Kerja Fisik
Kafein dapat meningkatkan kadar adrenalin dan melepaskan asam lemak dari jaringan lemak Anda.
Ini juga mengarah pada peningkatan signifikan dalam kinerja fisik.
Kafein yang terkandung dalam kopi hitam mampu merangsang sistem saraf dan memberi tanda pada sel-sel lemak untuk mengurai lemak tubuh.
Perlu diingat juga, kadar kafein mampu meningkatkan kadaar epinefrin (adrenalin) dalam darah.
Baca: Selamat Hari Kopi Nasional, Berikut Istilah yang Sering Digunakan dalam Dunia Perkopian
Baca: Fakta dari Kopi yang Jarang Diketahui, Tingkatkan Daya Tahan Tubuh hingga Lawan Kanker
4. Mengandung Nutrisi
Kopi mengandung beberapa nutrisi penting, termasuk riboflavin, asam pantotenat, mangan, kalium, magnesium, dan niasin.
Secangkir kopi mengandung:
Riboflavin (vitamin B2): 11% dari Reference Daily Intake (RDI).
