Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Lifestyle

6 Jenis Makanan Dapat Mencegah Penuaan Dini serta Membuat Kulit Tampak Lebih Bersinar

Beberapa jenis makanan dipercaya mampu mencegah penuaan serta dapat membuat kulit tampak bersinar

Penulis: Anugerah Tesa Aulia
Editor: Ayu Miftakhul Husna
zoom-in 6 Jenis Makanan Dapat Mencegah Penuaan Dini serta Membuat Kulit Tampak Lebih Bersinar
The Spruce Eats
Ubi jalar bermanfaat bagi kesehatan karena mengandung vitamin C dan A 

TRIBUNNEWS.COM - Beberapa jenis makanan dipercaya mampu mencegah penuaan.

Tak hanya itu, selain mencegah penuaan ternyata juga mampu membuat kulit tampak lebih bersinar.

Makanan yang mengandung antioksidan, vitamin C, D, E, K, dan B-kompleks, serta kolin dan asam folat, semuanya hebat dalam mengubah tubuh Anda pada tingkat sel, sehingga menciptakan kulit bercahaya.

Makanan sehat dan lezat ini juga mengurangi risiko kulit dan kanker lainnya serta melindungi dari penyakit kardiovaskular.

Baca: 7 Manfaat Air Lemon: Turunkan Berat Badan, Perbaiki Kulit, hingga Cegah Batu Ginjal

Baca: Manfaat Perawatan Menggunakan Daun Teh untuk Kesehatan Kulit, Simak Cara Melakukannya

Berikut ini beberapa jenis makanan anti penuaan yang mampu membuat kulit tampak lebih bersinar yang dilansir dari dimajadid.net.

1. Alpukat

Ilustrasi buah alpukat.
Ilustrasi buah alpukat. (bbcgoodfood.com)

Lemak adalah pelumas alami yang dibutuhkan oleh tubuh kita untuk memfasilitasi segala macam proses.

Berita Rekomendasi

Tetapi perlu diketahui beberapa jenis lemak yang tepat.

Salah satunya buah yang memiliki kandungan lemak cukup banyak yaitu alpukat.

Alpukat mengandung banyak jenis sehat, selain itu juga membantu menjaga kulit tetap lentur dan lembab.

Sebuah studi yang meneliti menemukan bahwa mengonsumsi banyak lemak sehat, seperti yang ditemukan pada alpukat, menghasilkan kulit yang lebih halus dengan elastisitas yang tinggi.

Alpukat juga mengandung senyawa yang menurut bukti dapat melindungi kulit dari sinar matahari yang merusak.


2. Dark Chocolate

Ilustrai Hazelnut dan coklat.
Ilustrai Hazelnut dan coklat. (Gourmet Boutique)

Memperbaiki kulit melalui diet tidak harus terasa seperti kekurangan.

Halaman
1234
Sumber: TribunSolo.com
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas