Sunburn penting untuk dihindari, bukan hanya karena meningkatkan risiko kanker kulit, tetapi karena itu mengakibatkan kematian sel.

Tanpa disadari dapat menyebabkan kulit kering dan keriput.

Jika membutuhkan alasan lain untuk mengonsumsi ubi jalar, beta karoten itu dapat memberi warna perunggu yang hangat ke kulit tanpa terkena sinar matahari sama sekali.

Dapat disimpulkan jika kunci untuk mencapai kulit sehat melalui diet adalah fokus pada makanan nabati dengan sedikit daging tanpa lemak, seperti ikan.

Buah-buahan, sayuran , dan produk alami, terutama yang ada pada daftar di atas mengandung kadar tertinggi antioksidan, asam lemak esensial, dan nutrisi penting untuk melindungi kulit.

Selain itu, minum banyak air juga dapat meningkatkan efek positif pada kulitmu termasuk dapat menghindari penuaan.

(Tribunnews.com/Anugerah Tesa)