TRIBUNNEWS.COM - Inilah bacaan niat puasa Senin Kamis beserta manfaat puasa sunah.

Dilengkapi doa buka puasa, tata cara, dan manfaatnya.

Puasa sunah Senin Kamis merupakan puasa yang sangat dianjurkan Rasulullah.

Pasalnya, puasa Senin Kamis merupakan puasa sunah yang sangat bermanfaat untuk kesehatan.

Selain itu, Senin dan Kamis menjadi hari di mana pintu surga dibuka.

Baca: Bacaan Niat Puasa Senin Kamis & Keutamaanya dari Ustaz Khalid Basalamah: Pintu-pintu Surga Dibuka

Baca: Kemenag Terbitkan Panduan Salat Idul Adha dan Penyembelihan Kurban Aman Covid-19

Puasa merupakan amalan yang sangat utama dengan berbagai manfaatnya.

Rasulullah SAW menganjurkan umatnya untuk melaksanakan puasa Senin Kamis.

Dari Abu Qotadah Al Anshori radhiyallahu ‘anhu, Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam pernah ditanya mengenai puasa pada hari Senin, lantas beliau menjawab,

ذَاكَ يَوْمٌ وُلِدْتُ فِيهِ وَيَوْمٌ بُعِثْتُ أَوْ أُنْزِلَ عَلَىَّ فِيهِ

“Hari tersebut adalah hari aku dilahirkan, hari aku diutus atau diturunkannya wahyu untukku.” (HR. Muslim no. 1162)

Puasa Senin Kamis dilakukan setiap pekan pada hari Senin dan Kamis.

Puasa Senin Kamis juga memberikan manfaat yang luar biasa bagi umat Islam.

Berikut ini manfaat puasa Senin Kamis:

1. Melatih diri untuk disiplin

2. Meningkatkan amalan

3. Terhindari dari godaan setan

4. Meningkatkan rasa syukur kepada Allah SWT

5. Berpengaruh dalam kesehatan tubuh seperti meningkatkan daya ingat, memperpanjang usia, dll.

Dikutip dari channel YouTube Mutiara Islam, Ustaz Khalid Basalamah menjelaskan keutamaan mengenai Puasa Senin Kamis.

Dijelaskan Ustaz Khalid Basalamah, setiap hari Senin dan Kamis pintu-pintu Surga dibuka.

"Pintu-pintu Surga dibuka setiap Senin dan Kamis."

"Dibuka maksudnya dalam arti pendaftaran," terang Ustaz Khalid Basalamah.

Pada hari Senin dan Kamis, amal-amal shalih juga diangkat ke langit.

"Siapa yang mau, Senin Kamis itu kesempatan."

"Rasulullah SAW saat ditanya, 'Kenapa Puasa Senin Kamis?' beliau menjawab 'Karena Senin dan Kamis amal-amal shalih diangkat ke langit, maka saya ingin saat amal saya dilaporkan, saya sedang puasa," terang sang ustaz.

Berikut niat dan tata cara puasa Senin Kamis dalam buku Pintar Panduan lengkap Ibadah Muslimah yang ditulis oleh Muhammad Syukron :

1. Niat

Niat puasa Senin Kamis dilakukan di malam hari sebelum terbit fajar atau pagi hari saat sahur.

Adapun niat puasa sunah Senin dan Kamis adalah sebagai berikut :

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ اْلاِثْنَيْنِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى

“Nawaitu sauma yaumal itsnaii sunnatan lillahi tana'ala”

Artinya: “Aku berniat puasa hari Senin, sunnah karena Allah ta’ala.”

Baca: Kemenag Buat Aturan Protokol Kesehatan di Pesantren, Jazilul Fawaid: Harus Dibarengi Dengan Bantuan

2. Sahur

Makan sahur merupakan salah satu sunah puasa.

Hal ini berdasarkan hadis dari Anas bin Malik radhiyallahu ‘anhu bahwasanya Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda:

تَسَحَّرُوا فَإِنَّ فِي السَّحُورِ بَرَكَةً

Artinya : “Sahurlah kalian, karena sungguh dalam sahur terdapat berkah.” (Muttafaqun ‘alaih)

Namun ketika tidak sahur karena terlambat bangun, puasanya tetap sah.

3. Menahan diri dari hal-hal yang membatalkan

Puasa yakni menahan diri dari makan, minum, dan hawa nafsu sejak terbit hingga terbenamnya matahari.

4. Berbuka

Buka puasa dilakukan ketika matahari terbenam.

Doa berbuka puasa sama saja dengan doa yang digunakan dalam berbuka puasa wajib, puasa di bulan Ramadhan yaitu:

Doa berbuka puasa dari riwayat HR Abu Dawud

ذَهَبَ الظَّمَـأُ، وابْــتَلَّتِ العُرُوقُ، وثَــبَتَ الأَجْرُ إِن شَاءَ اللهُ

Dzahabaz zhama'u wabtallatil 'uruqu wa tsabatal ajru, insyaallah.

Artinya : "Telah hilang rasa haus, dan urat-urat telah basah serta pahala telah tetap, insya Allah."

(Tribunnews.com/ Siti Nurjannah Wulandari/ Tio)