”Sayuran membuat smoothies menjadi lebih banyak, menyediakan serat, dan memastikan smoothies buatanmu menghasilkan makanan yang mengenyangkan,” ujarnya.

Kim menambahkan bahwa smoothies dapat membantu menurunkan berat badan tetapi semuanya tergantung pada apa yang ada di dalamnya.

“Kebanyakan smoothies menggunakan bahan dasar jus buah dari buah-buahan tinggi gula, seperti pisang, anggur, dan mangga. Dan ini dapat menghambat penurunan berat badan,” ungkapnya.

Di sisi lain, jika kamu mengkombinasikan buah rendah gula seperti buah berry dengan sayuran, protein dan lemak sehat, smoothies dapat menjadi makanan yang memuaskan yang dapat mendukung penurunan berat badan yang sehat.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Pakar Gizi Ungkap Bagaimana Smoothie Bisa Bantu Turunkan Berat Badan