Cara Mencegah

Lebih lanjut, Uun menyampaikan tindakan pencegahan yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya baby blues.

Berikut cara mencegah baby blues menurut psikolog:

1. Mengikuti konseling pranikah

Menurut Uun, konseling pranikah sangat penting untuk mencegah terjadinya baby blues.

"Karena di konseling pranikah itu, kalau kita ngomongnya konseling pranikah yang betul, itu kan orang disiapkan bahwa berumah tangga itu seperti ini, bertanggung jawab ketika punya anak itu seperti ini, itu yang pertama," kata Uun.

2. Komitmen suami-istri

Cara mencegah berikutnya, Uun menambahkan, yaitu komitmen antara suami dan istri tentang tanggung jawab dalam mengasuh anak.

"Pasangan itu harus punya komitmen bahwa anak ini adalah tanggung jawab bersama," tegas Uun.

"Yang terjadi di budaya kita kan kebanyakan anak adalah tanggung jawab perempuan. Ini yang membuat ibu semakin tertekan, 'aduh ini tanggung jawabku'," sambungnya.

Selain itu, menurut Uun, pasangan suami-istri juga perlu melakukan pendalaman komitmen yang kuat pada sejumlah hal lainnya.

"Komitmen ini juga masih terbagi di bawahnya lagi, misalnya orang tua yang bekerja itu juga perlu pembagian mengasuh anak ini, itu yang mencakup banyak hal," jelasnya.

Sementara itu, belajar dari kisah viral tersebut, Uun menyampaikan pesan, dukungan keluarga sangatlah penting untuk mencegah terjadinya baby blues.

Baca: VIRAL Wanita Alami Baby Blues, Sempat Dicibir karena Melahirkan secara Caesar, Ini Kata Psikolog

Terlebih, bagi ibu yang baru pertama kali melahirkan.