TRIBUNNEWS.COM - Menghentikan sebuah kebiasaan tidaklah mudah.

Bahkan, lebih sulit lagi menghentikan kebiasaan yang kita anggap bermanfaat tapi ternyata justru bisa merusak tubuh.

Dikutip dari Bright Side, inilah daftar kebiasaan sehari-hari yang dapat menyebabkan lebih banyak kerugian daripada kebaikan.

Baca juga: Tidur tanpa Bantal Baik untuk Kesehatan Tubuh, Kurangi Stres hingga Bagus untuk Rambut

1. Mencegah diri dari bersin

Saat kita menutup mulut dan mencubit hidung untuk mencegah bersin, tekanan intrakranial kita meningkat secara signifikan.

Aliran darah ke otak kita terganggu, dan pembuluh darah serta jaringan saraf kita tertekan.

Hal ini dapat menyebabkan sakit kepala, kerusakan pembuluh darah, dan bahkan masalah pendengaran.

Jangan pernah mencegah bersin.

2. Menggunakan parfum

Bahan sintetis sering digunakan untuk membuat parfum karena menghasilkan aroma yang lebih kuat dan lebih murah daripada minyak alami.

Zat-zat tersebut dapat menyebabkan pusing, mual, dan kantuk.

Zat-zat juga mengiritasi mata, tenggorokan, dan kulit.

Lebih baik mengganti parfum dengan minyak esensial atau mengaplikasikannya hanya di ruangan yang udaranya bagus.

Baca juga: Tipe Wanita Idaman Pria Berdasarkan Zodiak: Taurus Suka yang Halus, Virgo Suka yang Jaga Kesehatan

3. Bermain smartphone sebelum tidur