Olahraga 20 Menit yang Bisa Merampingkan Kaki, Jadi Kencang Bak Model! Mau Coba?
Berikut olahraga 20 menit yang bisa membuat kakimu menjadi ramping dan kencang bak model. Mau coba?
Penulis: Citra Agusta Putri Anastasia
Editor: Arif Tio Buqi Abdulah
TRIBUNNEWS.COM - Kaki ramping menjadi impian banyak perempuan.
Beberapa olahraga diperlukan untuk mendapatkan bentuk kaki yang ramping bak model.
Namun, kamu sebenarnya bisa mendapatkannya tanpa perlu melakukan berjam-jam olahraga.
Kamu hanya membutuhkan 20 menit per hari untuk melakukannya.
Olahraga ini dapat dilakukan di mana saja dan kapan saja.
Baca juga: 5 Alasan Rutin Berolahraga Bagus untuk Kesehatan Jantung
Bright Side menulis ada 10 jenis olahraga ringan yang membuat tubuh menjadi sehat dan bugar.
Tentunya, kakimu akan menjadi ramping dan bugar bak model.
Berikut daftarnya.
1. Single-leg deadlift
Pada posisi awal, ambil dumbel dengan berat yang nyaman untuk diangkat dan berdirilah.
Letakkan tangan ke arah paha, dengan lutut sedikit ditekuk.
Condongkan tubuh ke depan.
Jadikan kaki kiri sebagai tumpuan.
Pastikan kaki kananmu lurus ke belakang.
