TRIBUNNEWS - Bau kaki bisa jadi kondisi yang sangat menganggu orang lain atau menurunkan rasa percaya diri.

Bau kaki biasanya dikenal dengan istilah bromodosis.

Dikutip dari NHS, penyebab bau kaki utamanya adalah kaki yang berkeringat dipadukan dengan pemakaian sepatu yang sama setiap hari.

Kaki yang berkeringat biasanya terjadi pada suhu atau waktu berapa pun.

Kaki menjadi bau jika keringat membasahi sepatu dan tidak mengering sebelum digunakan lagi.

Berikut tipds dan cara menghilangkan bau kaki secara alami:

1. Rendam kaki

Dikutip dari Cleveland Clinic, membersihkan kaki secara menyeluruh lebih dari sekadar membilasnya dengan cepat baik dilakukan untuk mengatasi bau kaki.

Untuk hasil yang lebih baik, cobalah untuk merendam kaki dalam campuran air dan cuka atau air dan garam Epsom.

Untuk merendam kaki dengan garam, mulanya larutkan setengah cangkir garam Epsom di dalam bak atau mangkuk besar berisi air hangat.

Setelah itu, rendam selama sekitar 10 hingga 20 menit.

Garam Epsom baik digunakan karena dapat menarik kelembapan dari kulit, yang pada gilirannya membuat tempat yang kurang menarik bagi bakteri penyebab bau kaki untuk bertahan hidup.

Sementara itu, ketika memilih menggunakan cuka, campurkan dua bagian air dengan satu bagian cuka di dalam bak mandi atau mangkuk besar berisi air hangat.

Di sini, Anda bisa menggunakan cuka biasa atau cuka apel untuk menghilangkan bau kaki.

Setelah itu, rendam kaki selama 15 hingga 20 menit seminggu sekali.

Seperti garam Epsom, cuka juga dapat membuat kulit tidak ramah terhadap bakteri.

Sebagai catatan peringatan, jangan gunakan rendaman ini jika kaki Anda mengalami luka terbuka, goresan, atau jika rendaman itu mengiritasi kulit.

Sedangkan, apabila Anda lebih suka mandi, penting untuk mencuci kaki Anda secara menyeluruh menggunakan kain lap dan pastikan untuk menggosok di antara jari-jari kaki.

2. Jaga agar kaki tetap kering

Apapun metode yang Anda pilih, pastikan untuk mengeringkan kaki Anda dengan baik setelah mandi, berendam, atau berenang.

Pasalnya, bau yang tidak menyenangkan berasal dari kelembapan.

Jadi penting untuk menjaga kaki, sepatu, dan kaus kaki sekering mungkin.

Jika kaki Anda berkeringat seiring berjalannya hari, bawalah kaus kaki ekstra di tas Anda dan ganti kaus kaki Anda saat jam makan siang atau setelah berolahraga.

Anda juga bisa membantu menjaga kaki tetap kering dengan memilih kaos kaki yang terbuat dari katun, dan sepatu yang terbuat dari bahan alami seperti katun atau kulit.

Bahan alami ini memungkinkan kelembapan di kaki Anda menguap.

Di sisi lain, bahan buatan manusia seperti nilon atau plastik, dapat memerangkap kelembaban.

Baca juga: 5 Bahan Alami Masker untuk Mencerahkan Wajah Secara Alami

Baca juga: Cara Menemukan Jodoh Berdasarkan Zodiak: Libra Belajar Mencintai Diri Sendiri, Taurus Sabar Menunggu

Baca juga: Cara Mengatasi Kulit Kepala dan Rambut Berminyak Secara Alami, Ikuti 5 Tips Ini

Baca juga: Cara Mengatasi Mata Panda Secara Alami, Ikuti 5 Tips Ini

3. Disinfeksi sepatu

Apakah sepatu Anda mengeluarkan bau tidak sedap saat Anda tidak sedang memakainya?

Jika ita, Anda tidak perlu membuangnya.

Semprotan saja disinfektan serba guna seperti yang Anda gunakan di dapur untuk mengatasi bau tak sedap yang berasal dari sepatu.

Cari semprotan dapur yang mengandung etanol dan bahan pembersih lainnya, yang dapat membunuh bakteri.

Caranya, keluarkan dulu bagian dalam sepatu. Setelah itu, semprotkan sedikit bagian dalam sepatu, dan biarkan mengering selama 24 jam.

Kemudian semprotkan lagi disenfektan saat Anda memasang kembali bagian dalam sepatu.

4. Gunakan bedak tabur

Jika Anda menyadari bahwa kaki Anda berkeringat, Anda dapat mencoba antiperspirant kaki yang dijual bebas.

Anda juga bisa melakukan perawatan rumahan dengan menaburkan sedikit tepung jagung ke sepatu untuk menjaga kaki tetap kering.

Anda bahkan dapat menggunakan antiperspirant ketiak untuk bisa membantu mengontrol kelembapan di kaki.

5. Jaga agar kaki tetap bersih

Dikutip dari Health Line, menjaga kaki tetap bersih dapat menjadi cara mengatasi bau kaki dan mencegahnya datang lagi.

Gunakan sabun lembut dan sikat gosok untuk mencuci kaki setidaknya sekali sehari.

Waktu terbaik untuk melakukannya adalah saat mandi pagi atau sore hari. Penting untuk mengeringkan kaki sepenuhnya setelah dicuci.

Berikan perhatian khusus di antara jari-jari kaki, di mana setiap basah dapat dengan mudah menyebabkan bakteri berkembang biak.

Gunting kuku kaki sesering mungkin sehingga pendek, dan pastikan untuk membersihkannya secara teratur.

Singkirkan kulit mati yang keras dari kaki dengan kikir kaki. Kulit yang keras menjadi lembek dan lembut saat basah, menciptakan tempat tinggal bakteri

Jika Anda tampaknya tidak dapat mengatasi masalah bau kaki sendiri, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.

Dokter dapat merespkan obat untuk mengatasi kelembapan kaki.

(*/OWW)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Cara Menghilangkan Bau Kaki yang Mengganggu.