TRIBUNNEWS.COM - Berikut ini empat cara menurunkan berat badan tanpa olahraga.

Cobalah untuk konsumsi makanan berserat, minum air putih yang cukup, dan cukupi waktu tidur Anda.

Beberapa cara itu, dapat dijadikan alternatif menurunkan berat badan secara mudah.

Apalagi bila Anda mengalami kondisi tertentu di mana kesulitan untuk olahraga.

Kecelakaan, persiapan operasi, atau kondisi kesehatan tertentu dapat jadi beberapa faktor yang tidak memungkinkan Anda untuk olahraga.

Hal tersebut bukanlah penghalang bagi Anda untuk mendapat berat badan ideal.

Selain olahraga, masih banyak hal lain yang bisa mempercepat metabolisme tubuh.

Meski membutuhkan waktu yang lebih lama, tetapi berat badan yang diinginkan tetap bisa Anda dapat.

Berikut cara menurunkan berat badan tanpa obat:

Konsumsi Protein

Mengutip dari U.S.News (health.usnews.com), mengonsumsi protein bisa jadi salah satu cara diet yang perlu dicoba.

Jenis nutrisi itu akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Usahakan untuk mengonsumsi 25-30 g protein tiap makan.

Ada banyak jenis makanan yang mengandung banyak protein. Mulai dari salmon, tuna, dada ayam, yogurt, atau susu.