Laporan Wartawan Tribunnews, Fitri Wulandari

TRIBUNNEWS.COM, NEW YORK - Niacinamide yang juga disebut nicotinamide adalah bentuk vitamin B-3 yang selama ini menjadi salah satu nutrisi penting bagi tubuh.

Kekurangan B-3 dapat menyebabkan gangguan pada kulit, ginjal dan otak.

Nah, menggunakan produk suplemen yang mengandung niacinamide diyakini dapat membantu mencegah defisiensi B-3.

Begitu banyak manfaat yang terkandung dalam nutrisi ini, terutama terkait kesehatan kulit pada umumnya.

Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan, namun niacinamide topikal dapat membantu memperbaiki kondisi kulit tertentu, termasuk jerawat dan eksim.

Baca juga: Kandungan Advanced Niacinamide pada Serum Ampoule Ini Bikin Wajah Aman dari Sinar Blue Light  

Baca juga: Di antara Sekian Banyak Skincare, Pembersih Wajah dan Lotion Anti Jerawat Paling Banyak Dicari

Lalu apakah niacinamide sama dengan niacin?

Dikutip dari laman Healthline, Selasa (22/6/2021), terlepas dari kesamaan nama, niacinamide tidak sama dengan niacin, keduanya adalah dua jenis vitamin B-3 yang berbeda.

Namun, tubuh anda dapat membuat niacinamide dari suplemen niacin yang anda konsumsi, ini terjadi saat ada jumlah niacin yang berlebihan di dalam tubuh.

Selain itu, triptofan dalam tubuh juga dapat diubah menjadi niacinamide.

Yang perlu dicatat adalah, jika ingin mengkonsumsi vitamin B-3 atau suplemen lainnya yang mengandung niacinamide, anda harus konsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

Apa manfaat yang ditawarkan niacinamide?

Secara keseluruhan, niacinamide dapat membantu membangun protein dan mengunci kelembaban pada kulit.

Sedangkan untuk tubuh secara pribadi, nutrisi ini dapat meningkatkan kekebalan karena membantu membangun keratin.

Keratin adalah sejenis protein yang menjaga kulit anda agar tetap kencang dan sehat.

Niacinamide juga dapat membantu kulit anda menumbuhkan penghalang ceramide (lipid), yang kemudian membantu mempertahankan kelembaban.

Ini bermanfaat untuk semua jenis kulit, terutama jika anda memiliki eksim atau permasalahan kulit dewasa.

Niacinamide juga dapat mengurangi kemerahan dan warna kulit yang tidak rata akibat jerawat maupun penyakit kulit lainnya (blotchiness), mengurangi peradangan yang dapat membantu meringankan kemerahan akibat eksim, jerawat, dan kondisi kulit inflamasi lainnya.

Manfaat niacinamide juga dapat meminimalkan tampilan pori, menjaga kulit anda tetap halus dan lembab.

Dapat pula mengatur kadar minyak pada kulit, karena retensi kelembaban niacinamide tidak hanya bermanfaat bagi mereka yang memiliki jenis kulit kering, namun juga membantu mengatur jumlah minyak yang diproduksi kelenjar sebaceous dan mencegah kelenjar anda menjadi overdrive.

Anda juga bisa mendapatkan manfaat lainnya yakni terlindung dari kerusakan akibat sinar matahari.

Niacinamide secara bersamaan dapat membangun kembali sel-sel kulit yang sehat sekaligus melindunginya dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar ultraviolet.

Beberapa penelitian telah menemukan konsentrasi niacinamide 5 persen dapat membantu dalam meringankan bintik-bintik gelap pada kulit sehingga mengurangi hiperpigmentasi.

Hasilnya dapat terlihat setelah empat minggu, namun tidak lebih dari dua bulan.

Kemungkinan ini juga adanya karena peningkatan produksi kolagen.

Niacinamide juga dapat mengurangi garis-garis halus dan kerutan pada kulit.

Penelitian juga menemukan bahwa konsentrasi yang sama sangat membantu dalam mengurangi beberapa tanda kerusakan akibat sinar matahari yang menyertai penuaan, ini termasuk garis-garis halus dan kerutan.

Melindungi dari stres oksidatif, niacinamide membantu membangun sel-sel pada kulit sekaligus melindunginya dari tekanan lingkungan, seperti sinar matahari, polusi, dan racun.

Nutrisi ini juga dapat mengobati jerawat parah, terutama bentuk peradangan seperti papula dan pustula.

Seiring waktu, kulit anda pun mungkin akan memiliki tekstur yang lebih baik.

Lebih baik menggunakan produk skin care atau mengkonsumsi makanan dan suplemen yang mengandung niacinamide?

Mengkonsumsi makanan yang seimbang adalah cara terbaik untuk mendapatkan mikronutrien seperti vitamin B-3.

Karena anda hanya boleh mengkonsumsi suplemen di bawah pengawasan medis untuk mengobati defisiensi vitamin tersebut.

Dalam hal kesehatan kulit pada umumnya, anda bisa saja mendapatkan beberapa manfaat niacinamide dari makanan yang anda konsumsi.

Apa saja makanan yang mengandung vitamin B-3 ?

Telur, sereal, sayuran hijau, kacang polong, ikan dan susu memiliki kandungan vitamin B-3 atu niacinamide.

Namun ternyata nutrisi dalam makanan yang anda konsumsi tidak menjamin 'pengaruh secara langsung' terhadap kesehatan kulit anda secara keseluruhan.

Satu-satunya cara untuk memastikan bahwa niacinamide bisa mengatasi permasalahan kulit anda adalah dengan menggunakannya secara topikal atau hanya dioleskan pada permukaan kulit.