TRIBUNNEWS.COM - Berikut olahraga ringan untuk mengecilkan perut dan pinggang secara alami.

Perut yang buncit adalah akibat dari penumpukan lemak yang setiap hari terus bertambah.

Penumpukan lemak membuat pinggang dan perut membuncit dan tampak lebih lebar.

Bagi sebagian orang, perut yang bergelombang atau buncit dapat mengurangi tingkat kepercayaan diri.

Maka untuk mengatasinya, coba lakukan gerakan olahraga ringan berikut ini untuk mengecilkan perut buncit.

Baca juga: 7 Tips Menciptakan Kualitas Tidur yang Baik, Lakukan Olahraga & Kurangi Penggunaan Ponsel Malam Hari

Dikutip dari brightside.me, berikut 8 gerakan olahraga ringan untuk menghilangkan lemak pada perut dan pinggang:

1. Sentuhan tumit

Pertama berbaringlah di atas matras, tekuk lutut dan letakkan kaki Anda sedikit lebih lebar dari lebar bahu.

Rentangkan lengan Anda dengan telapak tangan menghadap ke dalam dan posisikan ke kiri dan kanan menyentuh tumit.

Lakukan hal yang sama dengan sisi kanan Anda.

Ulangi 30 kali.

Baca juga: Tips Memilih Sanitizer untuk Kulit Sensitif

2. Oblique "V" crunch

Ambil posisi berbaring miring ke kanan.

Tumpukkan kaki Anda di atas satu sama lain dan letakkan tangan kiri Anda di belakang kepala.