TRIBUNNEWS.COM - Berikut adalah cara mengatasi insomnia berdasarkan zodiak.

Insomnia atau sulit tidur dapat dialami oleh beberapa orang.

Hal itu dialami oleh beberapa orang setelah seharian beraktivitas, tapi tubuh tidak mendapat istirahat yang dibutuhkan.

Berdasarakan tanda zodiaknya, seseorang dapat diatasi dengan beberapa cara berikut.

Seperti menghindari stres, memanjakan diri, minum teh, dan lainnya.

Lantas bagaimana cara mengatasi insomnia sesuai zodiaknya?

Baca juga: Ramalan Zodiak Asmara pada Minggu, 20 November 2022: Aries Akan Bahagia Bersama Pasangan

Simak cara-cara mengatasi insomnia berdasarkan masing-masing zodiak, dikutip dari themindsjournal.com.

Cara mengatasi insomnia berdasarkan zodiak

1. Cancer

Cobalah manjakan diri dengan mandi air hangat atau mandi beruap.

Cancer senang memanjakan diri dengan baik sebelum tidur.

Setelah seharian bekerja keras, Cancer perlu bersantai dan menjauhkan pikiran dari pikiran yang memicu stres.

Relakskan otot-otot yang tegang itu, dan jangan lupa untuk mengendurkan pikiran.

2. Leo

Seseorang yang berzodiak Leo dapat mengalahkan insomnia hanya dengan membuat teh.

Tuangkan secangkir teh herbal panas untuk diri sendiri dan bersantailah.

3. Virgo

Pakailah pakaian tidur yang sangat nyaman.

Serta apapun yang dapat dipakai untuk membuat nyaman sebelum tidur.

4. Libra

Manjakan pikiranmu dengan musik yang penuh perasaan.

Cobalah mendengarkan musik klasik atau instrumental yang menenangkan.

Cari tahu apa yang disukai dan pertahankan musiknya.

Baca juga: Jenis Gangguan Mental dan Gejala Umumnya, Mulai Insomnia hingga Merasa Putus Asa

5. Scorpio

Biasanya Scorpio cenderung mengkhawatirkan masalah kesehatan.

Jadi, sebelum tidur pastikan untuk memiliki seprai bersih dan selimut yang nyaman.

6. Sagittarius

Ambil segelas teh atau minuman apa pun yang akan membuat suasana hati merasa berkelas dan elegan.

Hal itu agar isi pikiran Sagitarius dapat dihangatkan, dihibur, dan diperlambat hingga mengantuk.

7. Capricornus

Orang yang berzodiak Capricorn saat bekerja suka lupa waktu bahwa masih ada hari esok.

Semua pekerjaan tidak semua diselesaikan dalam satu hari.

Rencanakan hari berikutnya dan bersantai sejenak.

Lepaskan semuanya di hari itu dan pergi tidur.

8. Aquarius

Cobalah untuk menulis di jurnal atau catatan harian di penghujung hari, lalu tutup buku catatan tersebut.

Coba musik yang menenangkan dan bacalah ramalan zodiak esok hari.

9. Pisces

Bawa pikiran ke tempat yang menyenangkan dan santai.

Bayangkan lautan dan malam yang sunyi, dan cobalah untuk menenangkan pikiran.

10. Aries

Aries selalu melakukan gaya hidup yang teratur.

Disarankan untuk mengatur jadwal, pola makan, dan tidur.

Baca juga: 10 Tips Mengatasi Insomnia: Batasi Tidur Siang Hingga Berolahraga Secara Teratur

11. Taurus

Pakailah wewangian lembut dan berbau bunga kesukaanmu.

Aromaterapi buatan sendiri adalah favorit Taurus.

12. Gemini

Hindari subjek yang membuat stres

Seperti terlalu asyik dengan hal-hal yang berhubungan dengan pekerjaan.

Hentikan semuanya dan pergilah ke tempat tidur.

(Tribunnews.com/Muhammad Alvian Fakka)