8. Ayam Suwir Kecap

9. Tumis tahu dan taoge

10. Steak Tuna

11. Tempe dan tahu bacem

12. Sop daging sapi

Baca juga: Ide Menu Buka Puasa Simpel tapi Enak, Tempe Penyet Sambal Terasi Cocok Dilahap Bersama Nasi Hangat

Mengutip Bali Royal Hospital, berikut adalah cara buka puasa yang sehat:

1. Memilih menu takjil buka puasa yang sehat

Takjil buka puasa identik dengan makanan dan minuman manis.

Pilihlah buah-buahan segar yang tidak banyak menggunakan gula tambahan.

2. Tidak langsung makan berat

Pada beberapa orang, makan berat saat perut kosong dapat memicu gejala gangguan pencernaan dan membuat perut terasa begah, kembung, atau sakit.

Cara berbuka puasa yang sehat ialah dengan makan takjil yang ringan terlebih dulu, seperti kurma, puding, atau satu mangkuk kecil kolak pisang tanpa santan.

3. Penuhi kebutuhan cairan

Agar Anda tidak dehidrasi, minumlah 1–2 gelas air saat buka puasa mengikuti anjuran minum selama bulan puasa.