Dikutip dari American Medical Association (AMA), Jumat (2/6/2023), tidur yang cukup memiliki banyak manfaat bagi tubuh dan kulit, karena tubuh akan lebih produktif untuk beraktivitas dan tampak lebih segar.

Pada saat tidur, tubuh akan meregenerasi kulit dan memproduksi kolagen baru yang dapat mencegah kulit kendur.

Tiidur pun dapat mengatasi lingkaran hitam pada area mata, jadi, jangan sepelekan tidur yang cukup ya.

2. Rutin membersihkan wajah

Wajah mungkin merupakan salah satu isu paling membingungkan bagi orang yang berjuang melawan jerawat.

Rutin mencuci wajah tentunya berbeda dari sering membersihkan wajah secara berlebihan.

Karena rutin merupakan hal yang wajib, sedangkan 'sering' dapat memperburuk masalah kulit yang dialami dan menyebabkan munculnya masalah kulit lainnya.

Meskipun anda mungkin memiliki kecenderungan untuk mencuci wajah lebih sering dan kebersihan merupakan hal yang sangat penting.

Ada kesalahpahaman yang menyatakan bahwa minyak sama dengan jerawat, atau jerawat menyiratkan kulit anda yang 'kotor' dan harus segera dibersihkan.

Kenyataannya adalah banyak hal yang dapat memicu munculnya jerawat dan pencucian wajah ekstra seharusnya tidak menjadi solusi standar.

Dokter Spesialis Kulit, Dr Carl Thornfeldt, MD, mengatakan bahwa banyak orang yang mengira mencuci wajah lebih sering dapat menghilangkan jerawat.

"Karena mencuci muka menghilangkan riasan, kotoran dan bakteri, orang yang berjerawat cenderung berpikir bahwa mencuci muka lebih sering akan membantu menghilangkan atau mengurangi jerawat," kata Dr Thornfeldt.

Padahal terlalu sering mencuci wajah dapat memicu terjadinya iritasi pada kulit.

"Namun, terlalu sering mencuci atau membersihkan justru dapat mengiritasi dan merusak pelindung kulit, menyebabkan lebih banyak jerawat," tegas Dr Thornfeldt.