Laporan Wartawan Tribunnews.com Eko Sutriyanto

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Teh hijau saat ini menjadi minuman yang paling banyak dikonsumsi masyarakat Jepang karena memiliki manfaat bagi kesehatan.

Tidak hanya itu menyajikan teh hijau disajikan kepada tamu untuk menunjukkan keramahtamahan.

Dikutip dari Just One Cookbook, teh hijau pertama kali diperkenalkan oleh biksu Jepang yang mempelajari agama Buddha di Tiongkok.

Ini terjadi di selama era Nara dan Heian.

Diketahui teh hijau awalnya menjadi minuman istimewa yang disajikan untuk kelompok keagamaan masyarakat Jepang kemudian menyebar ke kalangan kerajaan dan kelompok elit lainnya.

Teh hijau ini digadang-gadang sebagai minuman paling menyehatkan karena dapat mencegah berbagai penyakit.

Dikutip dari TribunHealth.com, melansir Siloam Hospital, teh hijau merupakan salah satu jenis tumbuhan Camellia sinesis.

Penelitian “The American Journal of Clinical Nutrition” yang melibatkan 10 pria untuk mengonsumsi ekstrak teh hijau.

Baca juga: 6 Minuman yang Baik Dikonsumsi di Pagi Hari, Ada Air Lemon hingga Teh Hijau

Hasilnya, pembakaran jumlah kalori meningkat hingga 4 persen dan bisa menurunkan berat badan pada penderita obesitas.

Dengan konsumsi teh hijau bisa meningkatkan suasana hati. Kandungan L-theanine pada teh hijau diketahui bisa menghambat aktivitas GABA yakni neurotransmitter yang memberikan efek anti kecemasan

Teh hijau juga bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2.

Dengan konsumsi teh hijau, maka sensitivitas insulin akan meningkat, sehingga bisa emmbantu mencegah diabetes tipe 2 meskipun masih dibutuhkan penelitian lebih anjut untum membuktikan manfaat teh hijau bagi penderita diabetes tipe 2.

Konsumsi teh hijau rendah kafein jika sulit tidur atau insomnia karena kandungan L-theanine yang bisa mengurangi hormon stres dan memberi efek relaksasi pada tubuh.