7 Makanan yang Kaya Vitamin dan Gizi, Baik Bagi Kesehatan Tubuh Selama Pandemi Covid-19
Coba konsumsi makanan yang mengandung vitamin berikut ini, agar terhindar dari berbagai macam virus selama pandemi Covid-19.
Penulis: Oktaviani Wahyu Widayanti
Editor: Tiara Shelavie
TRIBUNNEWS.COM - Hingga saat ini virus corona masih terus menyebar dan kasusnya terus meningkat.
Virus corona umumnya menginfeksi orang-orang yang daya tahan tubuhnya lemah.
Maka penting bagi kita untuk mengantisipasi dan mencegahnya dengan mengonsumsi berbagai makanan yang mengandung vitamin.
Kita wajib mengonsumsi berbagai jenis makanan yang mengandung vitamin agar daya tahan tubuh kita selalu kuat selama Pandemi terjadi.
Baca juga: Update Corona Global 2 Juli 2021: Total Infeksi yang Tercatat di Seluruh Dunia Lebih dari 183,3 Juta
Berikut Tribunnews rangkum beberapa makanan yang mengandung vitamin dan baik bagi kesehatan, dikutip dari Healthline.com:
1. Jeruk
Buah jeruk terkenal memiliki vitamin C yang baik bagi kesehatan tubuh.
Vitamin C yang ada dalam jeruk dapat meningkatkan produksi sel darah putih sehingga bisa membangun sistem kekebalan tubuh.
Selain itu vitamin yang ada dalam jeruk juga dapat memerangi infeksi pada tubuh.
2. Paprika Merah
Selain buah, ternyata sayur paprika merah juga memiliki sumber vitamin yang tinggi.
Dalam satu paprika merah mengandung vitamin C dua kali lebih banyak dibandingkan jeruk.
Paprika merah juga kaya akan sumber beta karoten.
Kandungan-kandungan yang baik yang ada dalam paprika dipercaya dapat menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap bugar.
Baca juga: Tips Aman Menikah di Tengah Pandemi, Mengundang Tamu yang Sudah Vaksin
