Waspada Microsleep saat Berkendara, Ini Gejala Microsleep, Penyebab, dan Cara Mencegahnya
Berikut ini pengertian Microsleep, gejala microsleep, penyebab, dan cara mencegahnya. Terlihat sepele namun dapat membahayakan ketika berkendara.
Penulis: Yunita Rahmayanti
Editor: Nuryanti
Kelopak mata akan terkulai dengan lambat karena dilatasi pupil mulai mengindikasikan microsleep.
4. Hilangnya kontrol otot secara singkat
Seseorang mulai kehilangan kontrol otot mereka ketika mengalami microsleep.
Hal ini mengindikasikan seseorang mulai tertidur.
Kemungkinan hal ini daapt dilihat dari intensitas kedipan, perubahan detak jantung, dan gerakan roda kemudi pada kendaraan dapat mendeteksi seseorang yang mengalami microsleep.
Baca juga: Mengenal Gangguan Mental Skizofrenia: Pengertian, Gejala dan Langkah Pengobatan yang Tepat
Penyebab Microsleep dan Cara Mencegahnya
1. Kurang tidur atau terlalu lama tidur
Microsleep dapat diakibatkan seseorang kurang tidur atau terlalu lama tidur.
Gangguan tidur ini menyebabkan seseorang dapat tertidur dengan singkat.
2. Gangguan tidur karena bekerja sistem shift
Orang dengan gangguan tidur kerja shift kemungkinan dapat mengalami microsleep.
3. Melakukan hal monoton atau berulang
Orang yang melakukan sesuatu yang monoton atau berulang-ulang beresiko terkena microsleep karena otak merasa lelah dan bosan.
Tidak ada pengobatan resmi yang dapat menyembuhkan microsleep karena kondisi ini juga tidak dikategorikan sebagai gangguan tidur.
