Ada banyak rahasia di balik anjuran tersebut, sebagaimana tertuang dalam beberapa hadis berikut ini:

- Jangan Berlebihan dalam Beribadah

Dari Mujibah al-Bahiliyah dari ayahnya atau dari pamannya - yakni saudara lelaki dari ayahnya, bahwasanya ia - ayah atau pamannya itu - mendatangi Rasulullah SAW kemudian pergi lagi.

Selanjutnya ia mendatangi Rasulullah SAW lagi sesudah setahun, tetapi hal-ihwal serta keadaan tubuhnya telah berubah.

Ia lalu berkata: "Ya Rasulullah, apakah Tuan tidak mengenal lagi kepada saya?"

Rasulullah SAW bertanya: "Siapakah engkau?"

la menjawab: "Saya adalah al-Bahili yang datang pada Tuan tahun yang lalu."

Rasulullah SAW lalu bersabda: "Apakah yang menyebabkan perubahan dirimu, padahal engkau dahulu baik sekali keadaan tubuhmu?"

la menjawab: "Saya tidak pernah makan sesuatu makanan sejak saya berpisah dengan Tuan dahulu, melainkan di waktu malam."

Rasulullah SAW lalu bersabda: "Kalau begitu, engkau telah menyiksa dirimu sendiri."

"Berpuasalah dalam bulan Shabar - yakni bulan Ramadhan - dan sehari saja dalam setiap bulan lainnya."

la berkata: "Tambahkanlah itu untuk saya, sebab sesungguhnya saya masih ada kekuatan lebih dari itu."

Rasulullah SAW bersabda: "Berpuasalah dua hari."

la berkata: "Tambahkanlah!"