TRIBUNNEWS.COM - Puasa Ayyamul Bidh hari pertama di bulan Mei jatuh pada besok Kamis (4/5/2023).

Untuk itu, nanti malam umat muslim bisa melaksanakan sahur.

Tentunya, jangan lupa membaca niat puasa Ayyamul Bidh.

Berikut adalah bacaan niat puasa Ayyamul Bidh:

Nawaitu sauma ayyaamal bidh sunnatan lillaahi ta'ala

Artinya: "Saya berniat melakukan puasa pada hari-hari putih, sunah karena Allah ta'ala.".

Baca juga: Jadwal Puasa Ayyamul Bidh di Bulan Mei 2023 dan Bacaan Niatnya

Jadwal Puasa Ayyamul Bidh Bulan Mei 2023

- Puasa Ayyamul Bidh hari pertama: Kamis, 4 Mei 2023 (13 Syawal 1444 H)

- Puasa Ayyamul Bidh hari kedua: Jumat, 5 Mei 2023 (14 Syawal 1444 H)

- Puasa Ayyamul Bidh hari ke tiga: Sabtu, 6 Mei 2023 (15 Syawal 1444 H)

Doa Berbuka Puasa

Doa berbuka puasa dari riwayat HR Abu Dawud

ذَهَبَ الظَّمَـأُ، وابْــتَلَّتِ العُرُوقُ، وثَــبَتَ الأَجْرُ إِن شَاءَ اللهُ

Dzahabaz zhama'u wabtallatil 'uruqu wa tsabatal ajru, insyaallah.

Artinya : "Telah hilang rasa haus, dan urat-urat telah basah serta pahala telah tetap, insya Allah."

Baca juga: Puasa Ayyamul Bidh 4, 5 dan 6 Mei 2023, Berikut Bacaan Niatnya Tulisan Arab dan Latin

Manfaat Berpuasa

Mengutip laman Dinas Kesehatan Provinsi Sumatra Utara, berikut adalah manfaat berpuasa untuk kesehatan tubuh:

1. Meningkatkan kesehatan kardiovaskular

2. Menurunkan tekanan darah

3. Menurunkan gula darah

4. Membantu membuang lemak

5. Meningkatkan kesehatan jantung

6. Bikin awet muda dan memperpanjang umur

7. Mengurangi peradangan

8. Meningkatkan regenerasi sel

9. Melindungi otak

10. Mengurangi produksi protein berbahaya

11. Mendorong respons stres yang sehat

12. Membantu pemulihan cedera

13. Menyehatkan kulit

14. Meningkatkan fungsi organ tubuh

15. Meningkatkan fungsi organ reproduksi

(Tribunnews.com/Widya)