Kebiasaan berolahraga merupakan bagian penting dari gaya hidup sehat yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan fisik dan mendukung kesehatan mental, menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan potensi diri, dan meningkatkan nilai sportivitas.

Tujuan kebiasaan berolahraga:

• Menjaga Kesehatan Fisik dan Mendukung Kesehatan Mental
• Menjaga Kebugaran Tubuh
• Meningkatkan Potensi Diri
• Meningkatkan Nilai Sportivitas

4. Makan Sehat dan Bergizi

Kebiasaan makan sehat dan bergizi berkaitan dengan prinsip dan nilai tentang pentingnya memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh untuk mendukung kehidupan yang sehat, seimbang, dan bermakna. 

Kebiasaan ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan fisik sebagai investasi jangka panjang, memaksimalkan potensi tubuh dan pikiran, menjaga tubuh tetap sehat sebagai tanggung jawab individu, serta meningkatkan kemandirian.

Tujuan kebiasaan makan sehat dan bergizi:

• Menjaga Kesehatan Fisik sebagai Investasi Jangka Panjang
• Memaksimalkan Potensi Tubuh dan Pikiran
• Menjaga Tubuh Tetap Sehat sebagai Tanggung Jawab Individu
• Meningkatkan Kemandirian

5. Gemar Belajar

Kebiasaan gemar belajar adalah kebiasaan yang sangat penting dalam perkembangan pribadi dan akademis. 

Gemar belajar bermanfaat untuk mengembangkan diri, menumbuhkan kreativitas dan imajinasi, menemukan kebenaran dan pengetahuan, serta membentuk kerendahan hati dan rasa empati.

Tujuan kebiasaan gemar belajar:

• Pengembangan Diri
• Menumbuhkan Kreativitas dan Imajinasi
• Menemukan Kebenaran dan Pengetahuan
• Membentuk Kerendahan Hati dan Empati

6. Bermasyarakat

Kebiasaan bermasyarakat adalah perilaku terlibat dalam kegiatan sosial, budaya, atau lingkungan di komunitas tempat tinggal seseorang. 

Bermasyarakat bermanfaat untuk menumbuhkembangkan nilai gotong royong, kerja sama, saling menghormati, toleransi, keadilan, dan kesetaraan, serta meningkatkan tanggung jawab terhadap lingkungan, dan rasa sekaligus menciptakan kegembiraan.

Tujuan kebiasaan bermasyarakat:

• Menumbuhkembangkan Nilai Gotong Royong dan Kerja Sama
• Menumbuhkembangkan Nilai Saling 
• Menghormati dan Toleransi
• Menumbuhkembangkan Nilai Keadilan dan Kesetaraan
• Meningkatkan Rasa Tanggung Jawab terhadap Lingkungan
• Menciptakan Kegembiraan

7. Tidur Cepat

Tidur cepat merupakan kebiasaan tidur tepat waktu di malam hari pada waktunya sesuai usia anak agar dapat bangun pagi. 

Kebiasaan tidur cepat ini dipengaruhi waktu ideal yang dibutuhkan anak. 

Jika merujuk pada National Sleep Foundation, waktu tidur yang ideal berdasarkan kelompok usia adalah sebagai berikut.