Parapuan.co - Olahraga yang dilakukan di rumah secara terus-menerus bisa membosankan.

Terlebih jika Kawan Puan melakukannya sendiri, tanpa ada teman menemani.

Beruntung, sekarang sudah ada channel YouTube olahraga untuk perempuan yang bisa membangkitkan semangat aktivitas fisik kamu di rumah.

Mulai dari gerakan aerobik, hingga latihan kekuatan yang sangat menantang bisa Kawan Puan temukan di rekomendasi channel YouTube olahraga untuk perempuan ini.

Baca Juga: Manfaat Tabata, Olahraga Singkat Namun Intens untuk Meningkatkan Stamina Tubuh

Seperti yang PARAPUAN rangkum dari Glamour.com, berikut lima rekomendasi terbaik channel YouTube olahraga!

1.  Walk at Home by Leslie Sansone

Channel YouTube Walk at Home oleh Leslie Sansone ini mengajak Kawan Puan latihan berjalan berenergi tinggi dan low-impact di rumah.

Channel ini pun membantu kamu mendapatkan endorfin atau hormon kebahagiaan dengan aktif bergerak.

Tak hanya itu, saluran ini juga memberikan video pilihan olahraga dengan waktu singkat.

Mulai dari mini walk-out 15 menit hingga variasi video walk at home lainnya.

Kawan Puan dapat mencoba olahraga dengan variasi latihan di saluran ini supaya tak bosan.

2. GrowingAnnanas

Baca Juga: Pertahankan Berat Badan saat Natal dengan 4 Rekomendasi Olahraga Ini

Saluran GrowingAnnanas dipandu oleh pelatih bersertifikat Anna Engelschall.

Kalau Kawan Puan suka melakukan latihan kekuatan di rumah dan HIIT, maka channel YouTube olahraga untuk perempuan ini sangat cocok untukmu.

Saluran ini bertujuan untuk membantu Kawan Puan menjadi kuat, bugar, dan percaya diri dengan berbagai video yang dapat dilakukan dengan mudah.

Kontennya sangat bagus untuk latihan tingkat lanjut.

Video HIIT selama 45 menit dan latihan yang terinspirasi dari CrossFit selama 30 menit dapat menjadi pilihan.

 3. Indoor Cycling Videos

Saluran ini memberi banyak konten bersepeda virtual untuk membuat Kawan Puan tetap mengayuh melalui latihan selama empat jam.

Video baru dirilis setiap minggu, dengan latar belakang pemandangan yang memanjakan mata.

Baca Juga: 5 Manfaat Rutin Olahraga untuk Fisik Anak, Yuk, Lakukan Bareng Ortu!

Saluran ini tentu dapat memberikan pengalaman baru bagi Kawan Puan yang melakukan olahraga sepeda statis di rumah.

Coba aktivitas fisik bersepeda statis di rumah dengan menonton video dari saluran Indoor Cycling Videos.

4. Move with Nicole

Move with Nicole merupakan saluran resmi dari instruktur Barre dan Pilates Nicole McPherson.

Latihan ini dapat dilakukan di rumah tanpa menggunakan peralatan tambahan.

Pilihan latihannya beragam, mulai dari kelas Pilates selama 60 menit hingga rutinitas peregangan lembut selama 10 menit.

Nah, bagi Kawan Puan yang memiliki waktu sedikit untuk olahraga, saluran Move with Nicole ini bisa dicoba.

Terlebih ada banyak pilihan olahraga dengan waktu singkat dan mudah dilakukan.

Baca Juga: Cocok untuk Quality Time, Ini 5 Manfaat Olahraga Bersama Pasangan

5.  Dare To Be Active with Dr. LA Thoma Gustin

Video olahraga untuk perempuan pertama yakni dari saluran resmi Dr. LA Thoma Gustin di YouTube.

Dr. LA Thoma Gustin merupakan seorang dokter terapi fisik dan mantan atlet D1 yang mengajarkan penonton bagaimana bergerak lebih baik dan tetap aktif.

Ia menawarkan berbagai macam latihan mulai dari seri plank 10 menit untuk pemula, hingga rutinitas dumbbell seluruh tubuh yang intens selama 30 menit.

Tak hanya itu, ia juga mengajarkan peregangan meja sederhana.

Sehingga, aktivitas fisik ini dapat memberikan variasi latihan untuk Kawan Puan.

Nah, saluran YouTube olahraga untuk perempuan mana yang akan Kawan Puan coba hari ini?

Baca Juga: 2 Cara Penting Menjaga Kesehatan Lansia untuk Kurangi Risiko Penyakit

(*)