Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun

Macam-macam Gerak Langkah dalam Senam Irama, Lengkap dengan Caranya

Senam irama bisa disebut juga senam ritmik. Berikut ini macam-macam gerak langkah dalam senam irama.

Penulis: Yurika Nendri Novianingsih
Editor: Citra Agusta Putri Anastasia
zoom-in Macam-macam Gerak Langkah dalam Senam Irama, Lengkap dengan Caranya
Buku Penjaskes Kelas VII
Ilustrasi - Apa saja macam-macam gerak langkah dalam senam irama? Simak di sini! 

TRIBUNNEWS.COM - Berikut ini macam-macam gerak langkah dalam senam irama.

Senam irama bisa disebut juga dengan senam ritmik.

Senam irama adalah gerakan senam yang mengikuti irama berupa tepukan tangan, ketukan, musik dan lain sebagainya.

Melakukan senam irama memiliki manfaat untuk kesehatan jasmani dan rohani.

Baca juga: Apa Itu Tempo? Ini Pengertian, Macam-macam dan Contoh Tempo pada Lagu

Ada beberapa jenis latihan atau gerakan yang harus dikuasai dalam senam irama.

Lantas, apa saja macam gerak langkah dalam senam irama?

Macam-macam Gerak Langkah dalam Senam Irama

Berita Rekomendasi

Berikut macam-macam gerak langkah senam irama, dikutip dari freedomsiana.id:

1. Langkah Biasa (Looppas)

- Sikap awal berdiri tegak, kedua lengan di samping badan.

- Hitungan satu, langkahkan kaki kanan ke depan dengan meletakkan tumit terlebih dahulu, telapak kaki, kemudian baru ujung jari kaki yang terakhir.

- Hitungan dua, ganti kaki kiri yang dilangkahkan, demikian seterusnya. Perlu diingat dalam melangkah, lutut harus mengeper.

Pada saat melakukan langkah biasa, irama musik yang sering digunakan adalah 2/4, 3/4, atau 4/4.

2. Langkah Rapat (By Trekpas)

Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas